怎么缓解肩膀肌肉酸痛

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张伟欣 医师 博野县博野镇医院内科 一级甲等
擅长:心绞痛
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病情评估:肩部肌肉疼痛主要是由疲劳、感冒等因素引起的肌肉、筋膜劳损引起的。缓解方法是:首先,摆脱不良的生活习惯,如长期从事低头工作,或长期低头看电脑、手机、久坐、长站等不良生活习惯。其次,为避免感冒,注意保暖,局部可给予热敷、按摩、物理治疗等治疗方法,也可使用促进血液循环和缓解疼痛的软膏、口服非甾体抗炎止痛药等。症状缓解不明显的,可给予局部封闭或小针刀等缓解方法。如上述治疗仍不能缓解,建议及时到医院进行颈椎磁共振检查,以消除颈椎病的可能性。
相关问答

感冒后出现肌肉酸痛的表现,可服用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊,并辅以按摩等生活护理方式加快症状缓解。
感冒后肌肉酸痛多是病毒侵犯机体引起炎症反应所致。部分患者出现此症状也可能与感染后机体发热,致使肌肉无氧代谢增加,乳酸分泌增多堆积在肌肉等软组织中有关。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用,可以抑制多种感冒、流感病毒,减轻机体炎症反应,可有效改善感冒引起的肌肉酸痛,还可缓解发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。此药物还具有调节机体免疫的作用,有利于提高患者的抗病能力,加快病情恢复,使得不适症状尽快缓解。
同时,建议患者保证充足的休息,规律作息。也可轻柔按摩肌肉组织,有助于增加局部血液循环、放松肌肉,辅助改善肌肉酸痛的症状。

杨效华主任医师中医科北京中医药大学东方医院
擅长:急慢性咽炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎、哮喘、肺间质纤维化、呼吸衰竭、肺心病、COPD、慢性咳嗽、感冒、反复支气管扩张。

指导意见:描述情况还是受凉或劳损引起的,目前,可以热毛巾敷一下,外用点扶他林软膏,适当按摩拔罐,过几天就会好的,不是大问题。

于建设主治医师外科枣庄矿业集团滕南医院柴里分院
擅长:腰椎间盘突出,股骨头坏死,颈椎病

问题分析:你好,根据你的描述情况,主要考虑是颈椎病心肌供血不足导致。
指导建议:平时最好还是注意适当的休息,避免情绪波动太大,不要吃辛辣刺激性的食物,这种情况建议最好还是去医院拍颈椎片做心电图,检查一下,看看具体的原因对症治疗

胡白瑜副主任医师内科曲靖市第五人民医院
擅长:急性气管-支气管炎,慢性肺心病,急性上呼道感染,慢性咳嗽,变异性咳嗽,肺结核,结核性胸膜炎,支气管哮喘,老年人肺炎,慢性阻塞性肺疾病

感冒肌肉酸痛的主要是呼吸道病毒已经侵犯上呼吸道引起的炎症性改变。
感冒期间,当病毒穿越到呼吸道黏膜只达到血管的时候,会随着血液散播到全身,特别是肌肉以及骨骼等时间比较敏感的地方,就会出现疼痛以及酸痛的现象。如果病症比较轻微,可以通过热敷的方式进行改善。
如果肌肉酸疼的症状比较严重,也可以通过针灸或者是按摩的方法进行治疗,同时配合热敷的方式进行联合治疗,在治疗时期,要做好保暖措施,避免着凉。

陈欣主任医师其他中日友好医院
擅长:支气管哮喘,慢性阻塞性肺疾病,睡眠呼吸暂停综合症,慢性咳嗽

问题分析:你好,根据你所描述的情况,目前的情况有多种症状,不排除有更年期综合症,导致的情况,需要到医院进行检查。
指导建议:建议多注意观察目前的情况,需要到医院进行全面体检,如果没有异常情况的话,建议使用中草药物调理。规律作息,不要熬夜,加强营养,保持情绪稳定。

方春梅主治医师其他江西景德镇乐平市第二医院
擅长:临床上的一些常见病、多发病,尤其是呼吸系统疾病、消化系统疾病,诸如上呼吸道感染、支气管炎、咳嗽、哮喘,胃炎,胃溃疡,消化不良等等。

肩部肌肉酸痛多发生在剧烈的肌肉功能训练后,由于肌肉组织、肌腱受到了很大的拉扯,同时由于局部无氧运动产生了大量的乳酸,这些酸性物质会在肌肉组织中积聚,刺激肌肉,导致肩部肌肉酸痛。可以通过休息,适当的摄入一些碱性物质,如牛奶、碱性饼干等。从中医的观点来看,肩部肌肉疼痛有一定的循行作用,适当的按摩可以起到很好的作用。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。