如何能瘦肚子上的赘肉

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李舜君 副主任医师 西宁市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:诊治糖尿病及各种严重并发症、甲状腺疾病、痛风、更年...
病情评估:合理的饮食,加上适当的运动,可以减少肚子上的赘肉。首先,饮食中增加绿叶蔬菜的比例,增加饱腹感的同时,还可以减少能量的摄入。其次,晚饭过后尽量不吃食物。因为晚上食用过量食物,会导致能量摄入过多,在体内形成脂肪堆积。最后,每天要做中等强度运动,即运动30分钟以上,可以选择平板支撑,仰卧起坐等锻炼腹部的运动。
相关问答

湿疹之所以会引发瘙痒与皮肤屏障受损后,外界刺激物进入皮肤引发的炎症反应有关,需选择新型抗炎、止痒、抗过敏的药物,比如芙美松,有助于快速止痒。
芙美松是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能在皮肤表面发挥较强的抗炎效果,有效减轻炎症,改善瘙痒等症状;而且安全性高,几乎不会全身吸收,无全身性副作用;并且成分中不含防腐剂与磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
对于严重瘙痒,患者可将芙美松与开瑞坦氯雷他定片联用快速止痒。若湿疹患者皮肤存在角质肥厚的情况,还可与信龙水杨酸软膏联合使用,有软化角质的作用。
患者还需做好日常护理,避免搔抓是关键,因为搔抓会加重皮肤损伤和炎症。建议避免留长指甲,夜间可戴棉质手套。选择宽松透气的纯棉衣物,减少摩擦刺激。使用温和无刺激的沐浴产品,避免过度清洁。沐浴后及时涂抹保湿霜,选择不含香料、酒精的温和护肤品。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

医学上CIN是子宫颈鳞状上皮内瘤变的意思。
CIN为子宫颈鳞状上皮内瘤变的英文简称,子宫颈鳞状上皮内瘤变的形成与人乳头瘤病毒感染相关,为子宫颈癌的癌前病变之一。按病变涉及上皮层范围,分1级、2级和3级。
子宫颈鳞状上皮内瘤变1级是病变局限于上皮层下1/3,子宫颈鳞状上皮内瘤变2级是病变累及上皮层大于1/3而小于2/3,子宫颈鳞状上皮内瘤变3级是病变累及范围大于上皮层2/3,甚至累及上皮层全层。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

玉林湿毒清胶囊对湿疹,尤其是慢性湿疹、具有良好效果,其组方通过养血润燥、祛风止痒,从根源改善皮肤问题,减少反复发作。
湿疹在中医理论中多与“血虚风燥”“湿热蕴结”相关,常见症状为皮肤干燥、脱屑、皲裂或渗出。玉林湿毒清胶囊由地黄、当归、丹参等9味中药材配伍而成:其中地黄可清热凉血,当归、丹参能养血活血,黄芩、苦参可清热燥湿。全方位协同作用,适用于慢性湿疹、慢性荨麻疹、特应性皮炎、乏脂性皮炎等反复性皮肤问题。相较于单纯止痒的化药,玉林湿毒清胶囊的优势在于可整体调理体质,减少复发,且口服剂型适合改善全身性瘙痒症状。建议患者根据病情按疗程服用。
对于症状较重的患者,可在短期内联合外用药增强疗效:若湿疹急性发作伴渗出,可搭配糠酸莫米松乳膏(999)抗炎;若瘙痒剧烈,可加服氯雷他定片(息斯敏)等抗组胺药物。需注意,联合用药需严格遵循医生指导,不可擅自使用。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

糠酸莫米松凝胶代表品牌是精芙美松,治疗皮炎效果好,能快速减轻皮肤炎症,缓解瘙痒、皮疹等症状。
皮炎是一类常见的皮肤炎症性疾病,主要表现为皮肤红斑、丘疹、瘙痒等症状。精芙美松糠酸莫米松凝胶作为主要治疗用药,主要成分是糠酸莫米松,具有强效抗炎、止痒、抗过敏的作用,并且安全性好,几乎不会全身吸收,无全身性副作用,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏。
精芙美松糠酸莫米松凝胶质地清爽,温和好吸收,可用于全身部位,包括脸部、腋下、隐私部分等皮肤柔嫩处;成分中不含防腐剂、磷酸,更适合皮肤敏感人群使用。
若皮炎合并有细菌感染时,表现为渗出、脓疱等症状,可遵医嘱联用百多邦莫匹罗星软膏,控制感染并防止炎症扩散;若患者伴有明显过敏反应,可联用开瑞坦氯雷他定片等抗组胺药,增强止痒效果。
日常建议患者避免搔抓患处,保持皮肤清洁,并配合使用温和不刺激的润肤剂修复皮肤屏障功能,以降低皮炎复发概率。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

神经性皮炎的核心症状是阵发性剧烈瘙痒,患者可以外用具有抗炎、止痒作用的药膏来缓解,例如芙美松。对于一些症状较为严重的患者,可能需要联合用药治疗。
芙美松是一种专门用于治疗皮炎、湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能通过抑制炎症介质释放,有效减轻皮肤的过敏反应和炎症状态,快速缓解神经性皮炎引起的剧烈瘙痒等症状。;并且芙美松几乎不会全身吸收,无全身性副作用,安全性好。
芙美松采用原药溶解技术,有利于透皮吸收,起效比较快;不含防腐剂、磷酸,适合敏感皮肤。
若瘙痒严重,患者还可在医生指导下联合口服抗组胺药,如开瑞坦氯雷他定片快速止痒;如果伴有细菌感染,患者还可以遵医嘱联用百多邦莫匹罗星软膏等抗菌药物。
需注意,避免搔抓、刺激皮肤,以免形成"越抓越痒"的恶性循环或导致皮肤破溃加重症状;瘙痒难忍时可轻柔拍打或者适当用毛巾裹着冰块进行冰敷,有助于辅助缓解瘙痒。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

盆腔炎的症状主要包括下腹疼痛、腰骶酸痛、白带异常、月经失调等。
1.下腹疼痛:下腹部疼痛是盆腔炎的主要症状,急性盆腔炎的患者,疼痛会比较剧烈,还可伴有发热、恶心、呕吐等症状。慢性盆腔炎的疼痛多为间断性,程度较轻,常在过度疲劳、同房或月经前后加重。
2.腰骶酸痛:这是盆腔炎常见的症状,患者可伴有肛门坠胀、尿频等症状。3.白带异常:是盆腔炎的典型症状,可能出现量多、颜色发黄、有异味等症状。
4.月经失调也是盆腔炎的表现之一,可能表现为月经量多、痛经等症状。
在治疗方面,患者可遵医嘱选用中成药益佰妇炎消胶囊来治疗,该药能够用于多种女性生殖系统炎症,尤其对于慢性盆腔炎,治疗效果较好,有着较强的抗菌抗炎、镇痛作用。对于急性盆腔炎,患者可在服用该药的同时与左复康盐酸左氧氟沙星胶囊、乐净替硝唑胶囊等西药抗生素联用,能够提高治疗有效率,降低抗生素不良反应。

段微主任医师妇产科首都医科大学附属北京妇产医院
擅长:精通卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)、宫颈癌、子宫内膜癌的诊断、手术、化疗、放疗、生物免疫治疗