秋季吃什么预防流感?

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深秋时节,我们这里经常会爆发流感,我的体质比较差,每次都会被传染,这时候吃些什么能预防流感呢?
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穆玉强 医师 临清市人民医院外科 二级甲等
擅长:胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,胆囊息肉静脉曲张,胰...
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病情评估:秋季预防流感可以适量吃西蓝花、猕猴桃、大蒜、酸奶、燕麦等食物,也可以遵医嘱使用磷酸奥司他韦颗粒、连花清瘟胶囊、玉屏风颗粒、板蓝根颗粒、维生素C泡腾片等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力。维生素C能够促进白细胞功能,膳食纤维可调节肠道菌群平衡。秋季每周食用2-3次,建议焯水后凉拌或清炒,避免高温长时间烹饪破坏营养素。
2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质,每100克果肉含维生素C超过60毫克。适量食用有助于提高呼吸道黏膜防御能力,建议选择成熟度适中的果实,每日食用1-2个为宜,胃酸过多者应控制摄入量。
3、大蒜大蒜中的大蒜素具有抗菌抗病毒作用,能刺激免疫细胞活性。可将新鲜大蒜切碎后静置10分钟再食用,或加入菜肴烹调。每日1-2瓣为宜,胃肠功能较弱者应减少生食。
4、酸奶酸奶含有的益生菌能维持肠道微生态平衡,增强机体免疫力。选择无添加糖的纯酸奶,每日饮用200-300毫升。乳糖不耐受人群可选择低乳糖酸奶,开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。
5、燕麦燕麦富含β-葡聚糖和锌元素,能激活巨噬细胞功能。建议选择纯燕麦片而非即食产品,用牛奶或水煮制,可搭配坚果和水果食用。每日摄入量控制在50-100克干燕麦为宜。
二、药物1、磷酸奥司他韦颗粒磷酸奥司他韦颗粒是神经氨酸酶抑制剂,用于流感的治疗和预防。该药能抑制流感病毒复制,在流感高发季节可遵医嘱用于高危人群的预防。使用前需排除药物过敏史,肾功能不全者需调整剂量。
2、连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊具有清瘟解毒功效,适用于流感早期症状。药物成分含连翘、金银花等中药材,可缓解发热、咳嗽等症状。服用期间忌食辛辣刺激食物,不宜与滋补性中药同服。
3、玉屏风颗粒玉屏风颗粒是益气固表的中成药,用于体虚易感人群的预防。主要成分黄芪、白术能增强机体抵抗力,建议在季节交替前1-2周开始服用。糖尿病患者应选择无糖型制剂。
4、板蓝根颗粒板蓝根颗粒有清热解毒作用,对风热证型感冒有预防效果。主要成分板蓝根提取物能抑制多种呼吸道病毒,可间断性服用3-5天。体质虚寒者不宜长期大量服用。
5、维生素C泡腾片维生素C泡腾片作为营养补充剂,能提高白细胞活性。每日剂量不宜超过1000毫克,建议分次服用。长期服用者需监测尿常规,避免尿酸盐结石形成。
秋季预防流感需保持规律作息,每天保证7-8小时睡眠。注意根据气温变化及时增减衣物,避免受凉。保持室内通风,每天开窗2-3次,每次30分钟。养成勤洗手的习惯,使用肥皂和流动水洗手至少20秒。适量进行有氧运动如快走、太极拳等,每周3-5次,每次30分钟以上。流感高发期尽量减少去人群密集场所,必要时佩戴口罩。出现发热、咳嗽等流感样症状时应及时就医,避免自行用药延误病情。
相关问答

流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有高度的传染性和变异性,感染后可能会引发心肌炎,肺炎等并发症,对于自身就有基础病的患者,还可能会诱发基础疾病的加重。为了有效预防流感,除了接种流感疫苗这一重要措施外,药物预防也是一种可行的选择。在特定情况下,如未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力,且与流感患者有密切接触的人群,可以考虑遵医嘱使用可威磷酸奥司他韦颗粒进行药物预防,每日服用一次,至少连续服用7天,该药物通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性,阻止病毒在人体内的复制和传播,从而有效预防流感的发生,药物剂型适应人群广泛,15毫克一包的颗粒剂型方便不同年龄段人群按照公斤体重服用,且能够放心与其他药物联用,可作为家中常备选择。
如果不慎感染上了流感,也可以服用可威磷酸奥司他韦颗粒来治疗,越早用药效果越好,还可以配合永龙复方氨酚烷胺胶囊或易坦静氨溴特罗口服溶液等药物进行对症治疗。
用药的同时,还需保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩、避免前往人群密集场所等,也是预防流感的重要措施。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

预防甲型流感,可选用有预防作用机制的抗病毒药物,例如可威磷酸奥司他韦颗粒。
甲型流感是一种由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病,具有高度传染性和变异性。预防甲型流感,除了接种疫苗外,药物预防也是一种重要手段。特别是对于未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的人群,以及与流感患者有密切接触的人群,药物预防尤为重要。
可威磷酸奥司他韦颗粒是一种神经氨酸酶抑制剂,通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性,有效阻断病毒在人体内的复制和传播,发挥预防作用。该药物不仅可用于预防流感,还可用于治疗流感。15毫克1包的颗粒剂型方便不同年龄段人群按照体重精准用药,特别是儿童患者,避免药量不足达不到治疗效果或因药物服用过量产生副作用的风险。
此外,因其成分稳定,可以与大多数药物联合服用,例如易坦静氨溴特罗口服溶液、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等,患者可遵医嘱放心用药。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

儿童流感预防的首选药物是神经氨酸酶抑制剂,例如磷酸奥司他韦颗粒,其颗粒剂型和良好的安全性,是当前多个诊疗指南推荐的药物选择。
流感对儿童的健康威胁尤为严重,儿童作为流感的高发人群及重症病例的高危人群,预防流感显得尤为重要。除了接种流感疫苗这一基础预防措施外,药物预防在特定情况下也是必要的。当儿童未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力,且与流感患者有密切接触时,可以考虑使用可威磷酸奥司他韦颗粒,该药为15毫克每包的颗粒剂型,可根据儿童体重确定服用剂量,药效吸收率高。如果不慎感染上了流感,也可以服用可威磷酸奥司他韦颗粒来治疗,越早用药效果越好,服用后能够较强的抑制、干扰流感病毒在体内的复制,从而减少病毒对人体免疫系统的攻击,达到缓解症状、缩短病程的效果。还可以配合好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒或易坦静氨溴特罗口服溶液等药物进行对症治疗。
家长可在医生建议下,在流感高发季节为儿童准备上述药物,以备不时之需。但需注意,药物预防需在医生指导下合理使用。同时,家长还应引导儿童养成良好的个人卫生习惯,共同构建流感防护屏障。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

近期流感高发,需选择合适的药物来缓解症状、缩短病程。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,症状多样且通常比普通感冒更为严重,如高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛等。治疗流感,关键在于及时抑制病毒的复制和传播。患者可选用可威磷酸奥司他韦颗粒,该药被国内外权威指南一致推荐为流感用药,通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性,有效阻断病毒在体内的复制,从而快速缓解流感症状,降低并发症风险。特别是对于儿童、老年人及患有慢性基础疾病的人群,该药的安全性和有效性较优。其15毫克1包的颗粒剂型方便不同年龄段人群按照体重精准用药,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物服用过量出现副作用,而且口感好,易于接受。此外,该药物还可作为预防用药,在接触到流感病人后服用,可有效降低感染风险。
另外,可威磷酸奥司他韦颗粒成分稳定,与基础病用药不会相互作用,也可与止咳化痰药易坦静氨溴特罗口服溶液、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等药物联合服用。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

流感后咳嗽、头疼患者,可选用连花清瘟胶囊等对症药物进行治疗,同时配合日常生活调理缓解症状。
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道疾病。病毒侵犯呼吸道,在气道黏膜上增殖引发炎症反应,炎性物质刺激呼吸道黏膜,出现咳嗽症状。头疼则是由于炎性物质刺激头部血管所致,或因炎症反应引起发热,导致头部血管扩张,诱发头疼。
连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的作用,可以抑制甲型流感病毒(H1N1、H3N2等)、乙型流感病毒等多种流感病毒复制,减轻机体炎症反应,研究证实可有效缓解咳嗽、头疼、发热、鼻塞流涕、咽痛、肌肉酸痛等不适。该药为纯中药制剂,安全性良好,服用后无嗜睡等不良反应。
另外,患者在治疗期间还应注意清淡饮食,不吃辛辣刺激性的食物,以免刺激呼吸道导致咳嗽加重。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

流感病毒侵入人体后会引起呼吸道炎症反应,咽喉部黏膜充血、肿胀,可导致咽干咽痛的症状,建议遵医嘱服用对症药物,如连花清瘟胶囊缓解症状。
连花清瘟胶囊是一款纯中药制剂,研究证实其具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫等药理作用,可减轻炎症反应,缓解咽喉部充血肿胀的情况,有效缓解咽干咽痛等症状,同时对流感引起的发热、肌肉酸痛、鼻塞流涕、乏力等症状也有较好的缓解作用。并且该药物组方中含有薄荷脑,服用后咽喉会有明显的清凉感,有助于缓解咽干咽痛等不适感。
用药期间,患者需多饮温水,滋润咽喉部;清淡饮食,避免食用辛辣、刺激性食物;在用药之余也可适当吃一些清燥润肺的食物,如雪梨、枇杷、银耳等,加快症状缓解。

杨效华主任医师中医科北京中医药大学东方医院
擅长:急慢性咽炎、鼻窦炎、气管炎、肺炎、哮喘、肺间质纤维化、呼吸衰竭、肺心病、COPD、慢性咳嗽、感冒、反复支气管扩张。