备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥效果好的大多数包括一些可以促进肠胃蠕动的药品，而且里面也含有一定的左旋肉碱类的减肥药，效果会比较好。减肥药在吃的时候必须严格遵照医嘱，服务完之后很可能会燃烧体内多余的脂肪，最好不要长时间服用，很可能会引起心跳加速，还可能会引起一些其他的副作用。想要快速减肥可以选择到医院进行抽脂或者溶脂，也可以选择水动力吸脂等方式。在减肥的时候要多注意控制饮食，不能吃含热量高的食物，也要适当做锻炼。
病情分析： 你好，就几个字，少吃多动。看住自己的嘴。节食、散步、许可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。
意见建议：我不赞成药物减肥，更不赞成速效减肥。 减肥一定要在健康的前提下！
一般可以选择抑制食欲的减肥药物效果比较好，也可以选择增加代谢率的药物改善。通过抑制食欲可以减少食物的摄入，并且还能够减少脂肪的吸收，从而达到减肥的效果，但是一定要避免频繁的使用，否则会对自身的健康造成影响。最好选择医美的方法来达到减肥的效果，比如溶脂针注射或者是吸脂手术。日常生活中也要注意好饮食改善，饮食上尽量减少高热量的食物摄入，可以多吃一些蔬菜或者是水果。
健康指导：建议运动调节的方法，及控制饮食，并且每天快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右酉阳运动。 建议饮食荤素搭配，食物品种多元化，注意定时定量定质，多吃含有蛋白质的食物，以保证各项机体的正常运行。 忌食易上火食物；忌吃高脂肪食物；如肥肉、油炸食品、蛋糕、点心、油条等少食；减少单糖分摄入。
指导意见：这是肯定的，通过运动，身体和脏腑器官的各个功能都会加强，但是要坚持
