备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：像你这种情况的减肥方法是错误的，容易造成内分泌的紊乱和营养不良。
意见建议：一般需要配合节食和锻炼同时进行的方法来减肥。
病情分析： 减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，
意见建议：多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
吃饭前喝水一般不能减肥，可以通过做抽脂手术的方法减肥。吃饭前喝水只能增加饱腹感，减少食物的摄入，但是并不能达到理想的减肥瘦身效果，如果想要减肥瘦身，通常可以做抽脂手术，能够将体内多余的脂肪组织抽出来，从而可以有效的改善身体肥胖的问题，平时还要严格控制饮食，尽量避免吃高脂肪的食物。
病情分析：您好！产妇在产后体内水分流失，体重逐渐减轻，这个时期应该多饮水，避免缺水，但喝水没有减肥作用。
意见建议：建议您不必过度紧张，一般产后3-6个月后只要注意饮食，锻炼，一般可以恢复正常体重。
