备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
做吸脂减肥整形一般是不会有副作用的，具体情况因人而异。如果是正常体质，并且做完后护理比较到位，做吸脂减肥整形通常不会有副作用，如果体质较差，同时减肥后不注意饮食，多数会有副作用，可能会导致局部出现感染情况。做完吸脂减肥后要保证伤口部位清洁，尽量不要沾水。
指导意见：吸脂减肥的副作用存有五种情况:吸脂术后术区皮瓣坏死;术后伤口延迟愈合;术后术区麻木及异常感觉;术区欠平整;减肥部位严重不对称等副作用。 最好建议练习仰卧起坐和摇呼啦圈，用手每天早晚做按摩，少吃油多吃蔬菜水果，尽量做一些腹部运动。
吸脂减肥整形手术通常是比较安全的，属于一种比较常见的减肥方式。吸脂手术主要是通过在局部隐蔽的地方切一个小伤口，然后通过负压的原理，将局部多余的脂肪快速的抽出体外，减少局部脂肪的堆积，能够达到快速瘦身的效果，而且比较安全，不会出现反弹。在做完手术以后，患者需要及时的穿塑身衣塑形，能够减少局部肿胀的症状，可以促进伤口快速的愈合。日常生活中也可以适当的增加一些体育锻炼，也可以通过转呼啦圈的方式来减少肚子上的赘肉。
吸脂减肥整形手术的价格大概在3000元到8000元左右，具体需要根据个人的情况决定。如果自身比较肥胖，通过吸脂减肥的方式能够达到改善的效果，因此在减肥的过程中价格也会相对的高一些，大概在8000元。如果自身肥胖的情况并不是特别的严重，在手术操作的过程中不是特别的难，价格也会相对的便宜些，大概在3000元。通过吸脂减肥的方式能够快速的改善肥胖，还能够达到瘦身的目的。
病情分析： 吸脂减肥是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
意见建议：吸脂减肥术已成为世界上和我国施行最多的美容外科手术之一。吸脂的方法有多种：电子吸脂术、超声波吸脂术、电动机械吸脂术及注射器吸脂术等。目前使用较多的是超声和负压相结合的方法，这样可以避免单纯负压吸脂法脂肪吸出不太彻底的缺点。吸脂减肥术本身很安全，它经过30多年的发展，技术上已经非常成熟稳定。
