备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
大麦青汁是具有一定的减肥效果的。
因为大麦青汁含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进排便，预防便秘，而且本身热量就比较低，所以也是可以达到减肥的作用的。但具体的减肥效果如何还是要因人而异的，主要还是看自身的身体吸收情况。一般减肥效果最好的还是进行运动，可以进行一些有氧的运动，比如说跳绳、跑步或者是游泳。
在喝大麦青汁的时候，要注意水温的控制，最好不要超过45度，尤其是要避免用开水去泡，因为会导致活性物质流失。
运动真的一般是可以减肥的，也可以通过埋线减肥的方式进行改善。运动通常可以燃烧体内的脂肪，但是通常需要长时间的坚持，才能达到减肥的效果，而埋线减肥通常是利用可吸收的蛋白线埋藏在穴位内，从而刺激体内的穴位，加快体内的脂肪快速的燃烧，燃烧的脂肪伴随着人体的代谢组织排出体外，从而可以在短时间内达到减肥的效果。
问题分析：关键还是运动的，只要积极运动总会看到效果的，所以要养成积极运动的好习惯，另外饮食上再加以配合
意见建议：那么晚上的话还是需要吃饭的，当然不易多吃，适度即可，但是需要注意饭后不要坐着，需要适度运动
问题分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
意见建议：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好 。
您好，减肥不一定非要用药，通过饮食控制和运动也能够起到减肥的作用，而且这种减肥方法一般不会反弹，对您身体健康也没有影响，能够更好的锻炼机体的心肺等脏器功能，您所说的这种减肥方法是可靠的，建议您可以日常饮食注意避免高脂肪。
