腿部肌肉萎缩训练方法?

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我前段时间从楼上摔下来了,当时医生只是说是骨折,并没有说其他的,但是最近复查的时候说出现了肌肉萎缩,这种肌腿部肌肉萎缩有什么训练方法吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
尹相锋 主治医师 上海市计划生育科学研究所中医科 其他
擅长:1.颈肩腰腿痛疾病;2.埋线减肥;3.疑难杂症,经...
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病情评估:如果患者是骨折的话,只需要好好休养一段时间就没什么大问题,但是对于肌肉萎缩的情况,建议患者一定要到当地的正规医院去诊断并接受对应的康复训练。可以考虑主动被动屈伸腿部关节康复功能恢复锻炼,促进肌肉萎缩恢复,建议饮食清淡加强营养,适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物。
相关问答

骨折后出现肌肉萎缩是常见现象,主要因骨折后肢体活动受限、肌肉长期处于“闲置”状态,导致肌纤维变细、力量下降。因此,避免肌肉萎缩的核心是在保证骨折稳定的前提下,尽早开展科学的肌肉功能锻炼,具体可按以下方式操作:
1、早期以“无负重肌肉收缩训练”为主。在骨折复位固定后(如石膏、支具固定期间),即可进行受伤肢体的肌肉等长收缩训练——比如腿部骨折时,在不活动关节的前提下,用力绷紧大腿前侧肌肉(股四头肌)和小腿肌肉(腓肠肌),保持5-10秒后放松,每组20次,每日3-4组;手部或手臂骨折时,可做握拳、伸指的肌肉收缩动作。这类训练无需活动关节,不会影响骨折愈合,却能维持肌肉张力,延缓萎缩。
2、骨折稳定后逐步增加“主动关节活动与抗阻训练”。待医生评估骨折愈合良好(通常术后4-6周),可拆除固定后,先进行缓慢的关节主动屈伸训练,恢复关节活动度;1-2周后可借助弹力带、轻量哑铃等进行抗阻训练,比如用弹力带套在脚踝处做直腿抬高,或手握哑铃做轻度屈肘,逐步增强肌肉力量。
若需专业的训练指导,可前往镇江瑞康医院康复医学科就诊,该院依托科学的康复理念和全面的诊疗手段,为很多骨折术后患者制定了个性化康复方案。并且秉持“精准医学+数智外科”理念,引入了全省首个AiBLE™数智骨科一体化手术平台,结合美敦力O形臂、S8导航系统及Mazor手术机器人等设备,为手术提供更精准的支持。
另外,像北京积水潭医院康复科、上海华山医院康复医学科、中山大学附属第一医院康复科同样具有较好的医疗技术手段,也可在骨折后前往就诊,经验丰富,可提供更精细化的诊疗支持。

朱锋主任医师外科镇江瑞康医院
擅长:从事骨科临床工作20余年,擅长各类脊柱疾病的综合治疗与高难度手术操作,包括:颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、成人退变性及青少年脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松性脊柱骨折等,具备丰富的个体化治疗和微创手术经验,尤其在影像精准分析和术前智能规划,结合导航技术、3D建模及人工智能手术辅助系统,为患者提供更精准、安全、恢复快、无疼痛的诊疗方案。曾长期南京鼓楼医院和香港大学骨科学系任职,并先后在伦敦大学国王学院、纽约大学医学中心等机构学习交流。

肌肉萎缩一般会出现下肢痿软无力,不能久立,腰脊酸软等症状。
肌肉萎缩,具有多种不同的症状,例如急性或亚急性肌萎缩,一般为神经源性萎缩,其发生速度与神经损害的速度和程度有关,神经受损及肿大的越急越严重则肌萎缩,发生越快越明显,而且双侧胸锁乳突肌肉萎缩伴有全身性肌肉萎缩,行动困难,早秃,这就属于肌肉萎缩的表现,一侧三角肌肉萎缩,肩关节外展不伴有其余肌肉萎缩,而腋下有压痛。这也可作为肌肉萎缩的症状表现一侧胸锁乳突肌肉萎缩,合并斜方肌肉萎缩,这是肌肉萎缩的症状之一。
应该针对病因治疗,酌情采用规范性康复运动治疗;强调肌肉协调性训练,以及低频或中频电刺激、神经营养药,配合针灸/电针和推拿等治疗。

魏以桢副主任医师外科中国医学科学院阜外医院
擅长:瓣膜性心脏病、先天性心脏病、冠心病、主动脉疾病、大血管疾病的介入及杂交技术

问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该是神经受到压迫造成的。
指导建议:针对这种情况,应该看看神经外科医生或者是骨科医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

腿部肌肉萎缩最主要的症状就是腿部的变细以及肌肉的收缩无力。主要于横纹肌的功能障碍以及肌肉纤维的变细等因素有关。2.出现一系列的运动障碍,比如走路无力、乏累,不能对抗阻力甚至不能克服自身重力等。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

指导意见:您好,您说的情况可能是神经营养不良性肌萎缩,需要进一步了解具体病因,肌电图检查只是其中一项,建议去正规医院神经内科进一步诊治。

董先明副主任医师外科肥西县计划生育服务站
擅长:慢性阑尾炎,盆腔粘连,包皮,勃起功能障碍,男性不育症,胆囊息肉,蜂窝组织炎

问题分析:您好,请问是您本人吗,女性18岁是吗是吗,是什么原因造成的肌肉萎缩呢?
指导建议:如果是外伤或者神经性损伤等造成的话,可能不是那么容易的

郝夏主治医师外科新乡市第四人民医院
擅长:早泄,阳痿,前列腺增生,包皮过长,精索静脉曲张,性功能障碍,包皮龟头炎,精囊炎,男性不育症,睾丸扭转