备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
吸脂减肥一般比较好，能够达到快速瘦身的效果。身体肥胖有可能是运动量过少造成的，还有可能是饮食不当的原因，比如经常暴饮暴食。如果给生活造成了困扰，并且影响到了整体美观，可以选择吸脂手术进行改善，可以把体内多余的脂肪吸出体外，从而达到快速瘦身的目的，治疗的效果比较明显。然而在做吸脂手术时，还应选择大型的医疗机构。日常还可以通过运动锻炼减肥，比如打羽毛球、骑自行车等，有利于瘦身。
产后一般需要半年到一年左右才可以做吸脂减肥，具体时间需要根据产后的恢复情况进行决定。如果个人的体质比较好，并且产后恢复比较快，大概在半年左右可以做吸脂减肥。但若个人的体质比较差，而且术后恢复比较慢，则最好延迟做吸脂手术的时间，以免对身体健康产生影响。
吸脂减肥可以吃黄油，尽量不要吃得过多。黄油属于热量高的食物，如果在减肥期间过多的食用黄油，有可能会影响到减肥的效果，而且还会出现反弹的症状。因此在减肥期间尽量少量吃黄油。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够起到促进肠道蠕动的效果，有助于减肥的作用。日常避免吃辛辣的食物。
吸脂减肥主要是通过负压的吸力作用和水动力作用原理，能够达到很好的瘦身效果。身体出现肥胖可能是经常暴饮暴食的原因，还有可能是缺乏运动锻炼的因素，主要会引起臀部或者是养护赘肉出现增多的现象之间，可能会在大腿部位，因此需要通过负压吸脂手术的方法，能够将脂肪排出体外达到很好的瘦身效果。手术后会导致局部受到创伤，要避免做剧烈运动，尤其是在手术的两周之内，以免导致身体免疫力低下，影响到术后的效果。
