备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
大腿吸脂需要在局部皮肤选择小切口，然后使用仪器将脂肪抽出。大腿部位在做细致治疗的时候，需要进行局部麻醉，然后利用仪器将皮下的脂肪细胞进行破坏，再通过小切口将脂肪细胞抽出体外，从而达到瘦腿的效果。在做完吸脂治疗后，需要穿一段时间塑身衣，让腿部的皮肤恢复紧致。
指导意见：你好，这个情况抽脂减肥的风险很大。建议不要做。坚持每天运动来减肥比较好
大腿吸脂减肥方法有吸脂手术，可以达到快速减肥的作用。吸脂手术是属于目前瘦腿比较快的一种方式，主要是利用负压原理，然后在皮肤上面做一个比较小的切口，再用细小的针头把局部堆积的脂肪给抽出来一部分，从而来达到瘦腿的效果，在中国受损之后能够使腿部的形状变得更加好看，同时也能够增加整个人的身材美感。吸脂手术之后应该适当的卧床休息，不可做剧烈运动，否则会导致针眼部位出现流血不止。
大腿吸脂减肥需要1万元到10万元左右，可能与身体的肥胖程度有关。大腿吸脂通常可以用吸脂管抽取皮下多余的脂肪，能够达到比较好的瘦身效果，还能够塑造体型。如果身体肥胖的问题并不是特别的严重，价格会比较低，需要1万元左右，如果身体肥胖的问题比较严重，价格可能会有所偏高，需要10万元左右。
大腿吸脂减肥的危害不是特别多,但是也可能会出现局部凹陷,红肿硬块,术后感染等问题,这与医生的操作手法以及手术后的护理都有着直接的关系。皮肤凹凸不平，出现这种情况的原因是医生操作手法不当，局部过度抽吸脂肪导致的;大腿吸脂后局部出现硬块。这是由于在吸脂过程中皮下组织受损或者皮肤出现血肿、脂肪液化导致的，一般3个月到半年的时间就能恢复正常;大腿吸脂减肥还有一种危害就是皮肤发麻，大腿没有知觉，一般短期发麻可能是麻药的作用，但是如果长期大腿没有感觉，可能是吸脂过程中伤害到了皮下神经末梢。当然手术后的护理也需要做好,避免辛辣刺激性食物，避免出现术后感染的现象,影响到恢复。
