备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你的病情分析 经常喝茶水是可以减肥的，需要长期坚持。
意见建议：但是减肥还需要平时控制饮食和加强体育锻炼，尽量减少动物脂肪和甜食品的摄入，每天坚持跑步，骑自行车等 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
指导意见：喝茶水，减肥你听谁说的呢？这个茶水有提神的作用，但是没有什么减肥的作用，如果你想减肥？还得是通过合理的饮食和有氧运动，合理饮食，你可以选择粗粮，有氧运动，你可以选择慢跑和竞走，每天运动一小时，持续两个星期以上，你这个体重就会有明显的变化
喝热水可以促进减肥。
减肥者在减肥期间大量的喝一些温热的水，可以提高身体的新陈代谢能力还可以有效地促进排毒，在一定程度上可以增加减肥者的饱腹感，从而减少食物的摄入量，适量的摄入水分是减重非常关键的一个因素，如果水分摄入量比较少，脂肪就不能正常的分解，肾脏功能也不能正常的发挥，就会影响到减肥的效果。
建议减肥者在减肥期间每天喝1600毫升到2500毫升左右的温开水，保证充足的水分，减少体内水滞留的现象，但避免过多的喝果汁、饮料等饮品。
