饭后半个小时或者一个小时的时候可以做轻度运动。在进食后，胃里面已经基本上都装满了。如果这个时候去参加运动就会导致胃下垂的可能，可以引起腹痛等症状。所以在正常进食后一定要休息半个小时之后，才能考虑去适当的体育活动。
上厕所拉出血块很有可能是因肛门用力过度或是肛门内血管组织松弛而引起肛裂或痔疮，也可能是肠生癌或出现息肉等.平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注意局部清洁卫生。
上厕所拉出血块很有可能是因肛门用力过度或是肛门内血管组织松弛而引起肛裂或痔疮，也可能是肠生癌或出现息肉等.平时禁忌辛辣和刺激性食物，戒烟酒，注意局部清洁卫生。
孕晚期的时候就是会这样的，宝妈是不要担心的，在时候就是会最累的时候的，应该就是生了就是会缓解的呦。宝妈是要保持好的营养均衡的，孕妈要少盐，平时把脚翘高会好点。
刚吃完饭不可以揉肚子。
饭后胃部会膨胀，会使胃壁变得很薄，如果此时揉肚子，很有可能会造成胃破裂。此外，饭后胃肠的蠕动是按照特定的方向进行的，这时揉肚子可能会影响肠胃的蠕动，从而消化和吸收。因此刚吃完饭不可以揉肚子。建议饭后2个小时揉肚子，可以减轻腹胀、腹痛等情况。如果饭后出现不适症状，建议患者及时前往医院就诊，以免延误病情。
刚吃完饭就拉肚子需根据具体情况进行判断，具体如下：
刚吃完饭就拉肚子可能是脾胃气虚导致；也可能是因为饮食不卫生引起，此时一般会伴有腹痛、肠鸣的症状。建议患者出现这一情况时，及时就医，以免耽误治疗。
在日常生活中，患者应注意保持局部的清洁、卫生，加强体育锻炼，增强体质，注意饮食清淡，营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣刺激和油腻的食物。
