上课困了怎么办

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李舜君 副主任医师 西宁市第一人民医院内科 三级甲等
擅长:诊治糖尿病及各种严重并发症、甲状腺疾病、痛风、更年...
病情评估:上课困了可以通过养成良好作息习惯、按摩等方式来进行改善 。
上课困了常见于熬夜、睡眠不足引起,平日可以按照学校的规定养成良好的作息习惯,不要熬夜玩游戏或者看书等,会导致记忆力下降、抵抗力下降及上课犯困等现象。若晚上睡不着睡眠可以在睡前喝杯温牛奶或者使用热水泡脚,并且可以适当按摩头皮来放松神经的紧张状态。此外,还可以使用风油精涂抹太阳穴或者是喝薄荷水。
建议上课犯困的同学上课前不要吃太多东西,同时下课可以在桌子上适当休息,或者是到厕所洗脸。
相关问答

慢阻肺呼吸困难是一种较为严重的问题,患者应及时治疗以缓解症状,如氧疗、使用支气管舒张药等,以扩张支气管、减轻气道炎症,改善症状。
当慢阻肺患者出现呼吸困难时,首先要消除诱因,包括戒烟和避免长时间处于空气污染严重的环境中。同时,家属可给予家庭氧疗的方法,通过持续低流量的吸氧可以改善呼吸困难的症状。此外,使用支气管舒张药物也是常见的治疗方式,这些药物能够缓解平滑肌收缩,从而改善呼吸状况。
而在中医理论中,慢阻肺多与肺肾两虚、痰浊阻肺有关,因此,治疗方法应侧重于滋阴润肺、化痰止咳。患者可选用百贝益肺胶囊这类中成药,其药物正是基于这一原则研制而成,具有上述功效,可有效改善肺部功能和肺循环,缓解呼吸困难等症状。

郭兮恒主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:睡眠呼吸障碍,鼾症,睡眠呼吸暂停低通气综合征,胸腔积液

宝宝闹困应该要提前做好准备。
宝宝闹困需要提前做好准备,因为妈妈每天和孩子相处的时间最多,也比较清楚孩子什么时候想睡觉,可以提前将孩子放在床上,打开轻柔的音乐和孩子进行交流,孩子玩耍听着音乐就会入睡。孩子在闹觉时不要去哄她,可能会加大孩子闹觉的习惯。
建议给孩子创造一个温馨的睡眠环境,避免过于嘈杂,对孩子情绪造成影响。平时可以给孩子多补充水分,防止出现便秘。

张雯副主任医师儿科北京中医药大学第三附属医院
擅长:儿童多动症、抽动症及其它情绪障碍;厌食、便秘、腹痛等脾系疾病;小儿咳喘、鼻炎等肺系疾病;遗尿、紫癜等小儿杂病。

呼吸有点困难,首先需要就诊明确引起呼吸困难的原因,针对具体病因采取相应的治疗措施。
临床上,针对患者如果出现有点呼吸困难的情况下,一定要及时到医院进行详细的相关检查来确定和排除是否有疾病存在导致。如果是因为气道阻塞引起,需要及时解除呼吸道梗阻,必要的时候输氧,辅助机械通气;肺部感染性疾病引起,需要进行抗感染治疗,选用敏感性抗生素;左心衰竭或者右心衰竭,需要强心利尿扩血管;重度贫血引起,需要补铁,严重者可输血治疗。
建议若出现呼吸困难症状,及时到正规医院呼吸科就诊,明确原因对症进行治疗。在正常呼吸时,可以通过锻炼来增强肺功能,根据专业人员的指导,制定合适自己的运动计划表。

徐潜主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝功能异常或黄疸的诊疗:各种肝炎、药物肝损害、脂肪肝、免疫性肝病、肝硬化、肝癌 3、各种感染性疾病:复杂泌尿系感染、腹腔感染、肝脓肿、感染性腹泻或皮疹、非典型肺部感染、脑炎、皮肤或切口感染,脓毒症等。 4传染病:流感、出血热、登革热、疟疾、出疹病及人畜共患病、寄生虫病等

可以给宝宝化验一个微量元素,如果是缺钙一定要及时补充,平时也要注意孩子的饮食,多带孩子户外活动,多晒太阳。同时要注意孩子的穿着与室内的温度变化,太冷太热孩子都不舒服。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

必须要让腿部的肌肉充分放松休息,避免继续活动,比如在平卧位的时候,可以在双侧膝关节以及大腿后侧垫软枕保持膝关节与髋关节屈曲状态,这样能够保持腿部肌肉充分的放松,有助于恢复。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

问题分析:你好,根据你描述的这种情况,考虑是睡眠不足、精神压力过重引起的症状。
指导建议:可注意保持规律的作息时间,不要过度熬夜,尽量减少午睡时间。适量做些运动,注意劳逸结合。

李秀景主治医师内科深州市中医医院
擅长:擅长消化系统、心血管系统疾病的诊治以及各种临床常见疾病的诊治,熟悉心电图、24小时动态心电图、超声报告的解读和临床指导。