是不是运动出汗就会瘦?

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黄杰雄 主任医师 汕头大学医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:病理诊断。
病情评估:并不是只要运动出汗就会瘦,还要结合平时的生活习惯以及饮食习惯,如果平时经常运动出汗但是饮食方面不注意,经常吃一些热量比较高的食物的话,那么是达不到瘦身效果的。因此想要起到瘦身的效果,就要从积极运动以及控制饮食这两个方面努力,平时建议每天可以坚持一个小时左右的有氧锻炼,饮食方面可以养成少吃多餐的方式。
相关问答

在中医理论中,类风湿性关节炎通常被归类为“痹症”范畴,多因风寒湿邪侵袭人体,导致经络闭阻、气血不畅,主要表现为关节疼痛、肿胀、僵硬,尤其是早晨起床时关节僵硬明显,这些症状通常呈对称性出现,涉及手腕、掌指关节等小关节,而且会在寒冷、潮湿、阴雨等天气加重。随着病情发展,还可能出现关节畸形、功能障碍等。
针对这类病症,可选用同仁堂国公酒来针对性调理。其组方中的羌活、独活、防风等药物能够祛风除湿、散寒止痛,而红花、牡丹皮等则活血养血、通络祛风,诸药合用,有助于缓解类风湿性关节炎的症状,提高患者的生活质量。除中药外,伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药也可用于类风湿的治疗,可遵医嘱酌情选用。此外,防寒保暖有助改善关节疼痛问题,因此,建议患者注意根据天气酌情增加衣物,以及改善居所环境,增加居所防风防寒设备设施。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

一般可以通过自身感受、舌象、脉象等方面来确定是不是阴虚火旺。
阴虚火旺是体内阴液亏虚、虚火亢旺所致的现象,可能由年龄增长、过度劳累等因素引起。如果感觉手心、脚心热,心胸比较燥热,每天在某个特定的时间感觉有热感从面或胸蔓延至全身,腰、膝常有酸软感,考虑存在阴虚火旺的情况。如果伴有舌红少苔、脉弦细的现象,通常属于阴虚火旺。
如果存在阴虚火旺的情况,需要及时滋阴泻火。此时可以在医生指导下使用大补阴丸(浓缩丸),这种药物由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓制成,可滋不足之阴、泻偏亢之火,能够改善阴虚火旺的情况,可改善盗汗、潮热等症状。
需注意,如果对大补阴丸(浓缩丸)的任一成分过敏,应避免使用该药物,以免刺激机体,出现口唇水肿、长皮疹等情况。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

产后出汗多通常是一种正常的生理现象。
怀孕期间,体内水分积蓄,分娩后需要将多余的水分排出,同时为了促进乳汁分泌,产妇通常会食用汤水丰富的食物,这也可能导致出汗增多。
为了防止产后出汗过多引起的不适,产妇应注意防寒保暖,避免吹冷风,否则可能感冒。
如果产后出汗多并伴有气短、口干舌燥、嗜睡等症状,可能是疾病造成的,应及时检查。为了改善体质和防止贫血,产妇应多吃营养和补血的食物。
此外,及时用毛巾擦干汗液,保持皮肤清洁,避免毛孔堵塞导致皮肤性疾病。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

确切来讲,缺血性脑梗属于中风的一种,是缺血性中风的另一种名称,属临床常见的脑血管疾病。
缺血性脑梗的患者由于脑动脉发生阻塞或狭窄,导致脑部某个区域的血液供应减少甚至中断,这种情况长时间持续,会使脑细胞无法获得足够的氧气和营养物质,导致细胞损伤或死亡。常见的原因包括血栓形成、动脉粥样硬化、动脉狭窄等,患者症状包括突然出现的面部、手臂或腿部无力或麻木、言语困难、视觉模糊、头晕、失去平衡控制等。及时识别和溶栓治疗是该病的重要举措,患者可通过药物或手术的方式消除局部血栓,例如化瘀丸,该药可疏通堵塞的脑部血管,增强脑部血管灌注,减少脑组织损伤并降低并发症的风险,若用药效果不佳,则需采取手术取栓的方法,最大程度降低患者病情风险。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

孩子常有咳嗽症状,常见于呼吸道感染,可给予小儿肺热咳喘口服液进行治疗,该药有着止咳、抗病毒作用。同时注意食疗护理,以辅助咳嗽缓解。
小儿肺热咳喘口服液为临床《流行性感冒诊疗方案2020年版》中推荐的儿童用药,药物中所含的金银花,黄芩,连翘,鱼腥草等成分具有较强的抗病毒作用,知母和麦冬能够润肺止咳,避免久咳伤肺,能够较好地改善因病毒引起的咳嗽症状。并且,该药在生产过程中没有喷雾干燥过程,保留了更多的易挥发成分,更好地保证了药品有效成分含量,使药物浓度及药效得以提升。
在服用药物期间,家长在孩子的饮食上也需多加注意,可适量增加富含维生素及微量元素的蔬菜摄入,如胡萝卜、西兰花、番茄等,有利于补充儿童营养所需,增强机体对病毒的抵御能力。平时宜多喝温开水,适量补充些蜂蜜水、冰糖雪梨水等,有利于滋润咽喉,缓解咳嗽带来的咽部不适感。

张伟令副主任医师儿科北京同仁医院南区
擅长:小儿血液、肿瘤、内分泌、神经、呼吸、肾脏、心脏、消化、风湿等疾病。

产褥期通过合理饮食、适当运动、规律作息等方式来瘦身快。
1.合理饮食:产后饮食应注意营养均衡,避免摄入过多的高热量、高脂肪和高糖分的食物。适当增加蛋白质、蔬菜、水果和粗粮的摄入量,有助于控制体重。
2.适当运动:产褥期可以适当进行一些轻度的运动,如散步、瑜伽等,有助于促进身体的恢复和消耗多余的热量。但是需要注意的是,不要进行剧烈的运动,以免对身体造成不良影响。
3.规律作息:保持规律的作息时间,充足的睡眠和适当的休息,有助于身体的恢复和代谢,有助于控制体重。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。