备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
三高人群长期服用降压、降糖、降脂等药物，可能会增加肝损伤的风险，因此护肝应尽早进行。可以选择一些能够减轻药物性肝损伤的中成药，这类药物通常具有较好的安全性，同时兼具护肝和促进肝修复的作用。
长期服用三高药物会加重肝脏的代谢负担，可能引发上腹部胀痛、口苦、尿黄、疲倦乏力等症状。如果不及时干预，肝损伤可能会逐步加重，对健康造成更大影响。因此，护肝不仅要缓解不适症状，还要减少药物对肝脏的“二次伤害”。
复方鸡骨草胶囊是比较适合三高人群的护肝中成药之一。该药由9味中药配伍而成，其中8味可以药食两用，安全性较高。其组方具有清利肝胆湿热的功效，通过调理肝胆湿热的作用机制，可有效缓解上腹部胀痛、口苦、疲乏等症状。现代药理研究也表明，该药对化学性肝损伤（包括药物性肝损伤）具有保护作用，适合长期调理使用。
此外，如果患者出现转氨酶异常等问题还可与多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物联合使用，根据肝损伤的程度进行针对性治疗，有助于加快肝脏修复。
在日常生活中还需注意，按医嘱规律服用三高药物，不要擅自增减药量；饮食清淡，少盐、少油、少糖，避免加重肝脏负担；规律作息，避免熬夜；适度运动，如快走、慢跑等，增强肝脏代谢功能；定期检查肝功能。
小儿氨酚黄那敏颗粒和布洛芬通常不建议同时服用，家长不可盲目给孩子用药。小儿氨酚黄那敏颗粒主要用于缓解感冒引起的多种症状，如发热、流涕等。而布洛芬则是一种常用的解热镇痛药，主要用于降低体温。这两种药物都有着治疗发热的作用，因此不建议同时服用，以免药性叠加，影响患儿健康。另外，家长在给孩子选择药物时，需优先考虑药物的安全性，比如小儿氨酚黄那敏颗粒可选择有准确剂量指导的小快克小儿氨酚黄那敏颗粒，家长可根据说明书中的推荐剂量给患儿用药，安全性较高，半袋分隔包装使用起来便捷。除布洛芬外，泰诺林对乙酰氨基酚混悬滴剂等退烧药物都不可与小儿氨酚黄那敏颗粒同时服用，需格外注意用药安全。
在降血脂、稳定斑块方面，通心络胶囊较为常用，此外，他汀类调脂药、抗血小板药等西药也是常规用药，需根据病情选择用药。
通心络胶囊能益气活血、通络止痛，从多方面降血脂、稳定斑块。降血脂上，降低甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，调节血脂水平，减少脂质沉积。稳定斑块方面，保护血管内皮功能，促进修复，抑制动脉粥样硬化进程，防止新斑块形成，稳定缩小已形成斑块，阻止血栓形成，改善心脑组织缺血，降低心脑血管事件风险。它还可和阿司匹林合用，提高抗血小板聚集效果，减少阿司匹林抵抗；和他汀类药物组合，增强降脂抗炎效果，减少药物用量和副作用，疏通保护血管。
同时，患者也要调整生活方式，如坚持低脂、低盐、低糖饮食，适量运动，戒烟限酒，保持良好的作息和心态等，这样有利于更好地控制病情，守护心脑血管健康。
问题分析：您好，目前血压、血脂到了什么水平?已经在服药了吗？BMI计算达到什么水平了？平时喜欢运动吗？
意见建议：您好，建议还是运动加饮食的疗法，每日三餐前活动半小时，活动后吃饭，每餐必须有蔬菜，按1.2克每公斤体重食用蛋白质，建议豆类为主，少吃红肉，每餐可食用1小碗米饭。不要过度的节食，这样对身体损害很大。
病情分析： 严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，
意见建议：尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。 2．改变烹饪习惯：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。3．限制甜食 4．减轻体重 5．加强体力活动和体育锻炼 6．戒烟，少饮酒 7．避免过度紧张，药品治疗一般用-苯氧乙酸类调脂药、烟酸类调脂药、胆固醇吸收抑制剂等药品！不过必须要在医生指导下用药！
