备孕时2至3天同房一次比较好。
在备孕过程中，通常建议在女性的排卵期进行同房，可以增加受孕的机会。排卵期期间，每2至3天进行一次同房是比较理想的频率。可以确保有足够的精子数量和质量，提高受孕概率。过于频繁的同房可能会导致精子质量下降，从而降低受孕的可能性。
在同房后，建议女性不要立即站起来，最好卧床休息约一个小时，可以有助于提高怀孕的机会。
备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
乳结泰胶囊不含对女性正常生理功能的有害成分，故备孕期间如果需治疗乳腺增生，也是可以遵医嘱服用乳结泰胶囊的。
乳腺增生主要是精神因素、不良生活习惯等各类诱因引发的内分泌失调所致，女性可出现乳房胀痛、乳房肿块等症状。对于备孕期女性，乳腺增生疼痛明显时，可选择相对温和的中成药，如乳结泰胶囊进行治疗。乳结泰胶囊针对乳腺增生根本病机发挥疗效，不含刺激性成分。通常在用药一周至一月后，可有效改善增生，缓解乳房疼痛、触痛，缩小乳房肿块，对睡眠不佳、情绪暴躁等伴随症状也有较好疗效。
但需注意，备孕期药物使用应遵医嘱进行，如已怀孕，需立即停用相关药物，明确药物禁忌。
男性在备孕期，是可以服用盐酸伐地那非的，对于提升性生活满意度帮助较大。
对于正在备孕的夫妇来说，服用药物需要慎重，而盐酸伐地那非作为第三代治疗勃起功能障碍的药物，在备孕期间是可以服用的。目前运用比较多的如OKMAN盐酸伐地那非片，药物主要作用于血管，通过增加海绵体血流来促进阴茎勃起，药物不良反应率低，耐受性良好，与精子的产生和质量无直接关联。现代药理证实，盐酸伐地那非对精子质量没有影响，因此不会影响备孕过程。
为了提升男性的备孕成功率，也可遵医嘱服用君恒叶酸片、恒健复合维生素B片等药物，还需调整自己的饮食，保持清淡、有营养，规律作息，戒烟戒酒，有助于优生优育。
盐酸伐地那非片是一种治疗男性勃起功能障碍的药物，该药物不伤精子，备孕期间可以服用，例如OKMAN盐酸伐地那非片。
OKMAN盐酸伐地那非片是第三代PDE5抑制剂，可以促进海绵体平滑肌的松弛和阴茎血管的扩张，从而在性生活时帮助男性实现充分的海绵体供血，促使阴茎正常勃起。该药物主要作用于血管，与精子的产生和质量无关，因此不会伤害精子，不影响男性备孕。并且三高患者、适量饮酒者也可使用该药，还可与食物同服。
此外，对于勃起功能障碍，还可以在医生的指导下选择百力挺盐酸伐地那非片、科艾劲盐酸伐地那非片等药物。平时还应注意改善饮食，选择清淡、有营养的食物，规律作息、适度锻炼等，以确保优生优育。
人工流产术后通常可以揉腹部。
有些女性在做完人工流产术后，会出现下腹部隐痛等不适，也有可能出现阴道出血的情况，这时候一般可以用手揉腹部，可以加快局部的血液循环，对术后的恢复也有帮助。
人工流产术一般是在怀孕10周内结束怀孕，这个时候胎儿还很小，而且子宫还没有延伸到骨盆外面，在腹部感觉不到增大的子宫。所以做完人工流产术以后，如果只是按摩腹部，并不会影响到子宫。在这段时间要做好保暖工作，同时也要注意按揉时不要用力过猛。
做完人工流产术后要多休息，不要过度劳累，也不要受凉。在饮食方面要做到营养平衡，不能吃辛辣刺激的东西。
