宝宝缺锌食补都有哪些?

会员15007015 男 36 已回复
什么食物补锌?最近指甲有点斑白,检查出有些缺锌,需要补锌,当时医生推荐我去网上找新稀宝片补锌,这个如何,还有想了解一下什么食物补锌?请问如何补锌呢?
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈万理 中医科
擅长:助孕技术、痛经、妇科炎症
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你好,锌作为人体的必需微量元素,不能在体内合成,而只能依靠外来食物提供。因此调整膳食结构,注意营养平衡是预防和改善孩子缺锌的首要途径。锌主要存在于海产品、动物内脏中,动物性食物不仅含锌丰富,而且利用率较高,坚果类含锌也不低,其它食物里含锌量很少。
莫绿春 其他
擅长:饮食营养、不良嗜好
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含锌最多的食物是蚝(牡蛎),其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等,都含有较多的锌。当缺锌时,尽量先从饮食中来补锌,多吃含锌的食物,以得到全面的营养。缺锌症状明显的,可以吃一些含锌的药,如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等。
戴灵薇 传染科
擅长:乙肝、传染科综合
意见建议:含锌高的食物有哪些,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
吴丽萍
擅长:外科其它、前列腺、男性不育
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多吃一些含锌较多的食物如瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎、花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐、黄豆、白木耳、白菜等。
相关问答

一般情况下,婴儿缺锌的症状有食欲下降、腹部不适、头发干枯等。
当婴儿缺锌时,可能会出现食欲下降的症状,还可能会伴随恶心、呕吐等情况,同时婴儿的消化功能可能会出现异常,从而出现腹部不适的症状。并且缺锌婴儿的头发通常比较干枯、毛糙、稀少、没有光泽等。如果缺锌的时间较久,可能会导致婴儿出现发育不良的症状,还可能会影响睡眠质量。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

丙肝表现通常为纳差,疲乏,腹胀,厌油等症状、恶心和其他症状。
有些病人可出现皮肤巩膜黄染现象,小便颜色加深。对部分慢性丙肝病人,特别是病程较长者可出现肝掌,蜘蛛痣等、男性乳房发育和牙龈出血、鼻腔出血及其他有关病症,这些是由于肝功能显著下降的征象所致。对丙肝患者,则需处理,以抗病毒治疗为主,若已发展至肝硬化阶段,还要给保肝、抗肝纤维化以及其他对症治疗。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

一般情况下,孕期检查包括身高、体重、血压等体格检查,也包括血常规、尿常规、甲状腺功能、B超等检查项目,此外,有时候孕妇还需要做羊水穿刺、染色体检查。建议孕妇根据自身的具体怀孕时间选择合适的检查项目。
怀孕后要定期到当地正规医院妇产科做一些必要的检查,检查胎儿的生长发育是否有问题,通过产前检查来判断孕妇是否健康,是否能够耐受分娩。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

怀孕通常会出现停经、呕吐等症状。
怀孕首先要有停经史,也就是月经不来。怀孕的女性还会出现早孕反应,停经后会出现头晕、乏力、嗜睡、喜欢吃酸性食物、恶心、呕吐、怕冷等症状。每个人出现的时间不同,程度也不同。大多数人都会出现轻微的反应,通过调整饮食,放松心情,少食多餐,饮食清淡,一般持续一个月左右症状就会消失。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

冻伤一般分为四度,不同程度的冻伤,症状不同。
一度冻伤是由于皮肤表面出现了红斑、水肿、感觉异常等症状。一般不会出现水泡,一般在一周左右就会慢慢的好转,皮肤剥落后无疤痕。
二度冻伤是指表皮表层及表层的冻伤。症状是肿胀、疼痛、水泡、大泡,如果不是继发感染,一般2-3周水疱就会干燥,痂皮脱落,留下疤痕。
三度的冻伤是全身皮肤及皮下组织的冻伤。患者的皮肤会从苍白变成青黑色,失去知觉能力,还会出现水泡、浮肿、脓包,并伴随着剧烈的疼痛。溃疡面是很难愈合的,很可能会留下疤痕,严重的还会影响到四肢的正常功能。
四度冻伤表现为皮肤、皮下组织、肌肉、骨骼等部位的冻伤,皮肤呈现深灰色,并有部分的知觉、运动能力下降。干燥性坏疽发生于2-3个星期,合并感染时可出现湿性坏疽。在痊愈后,会出现机能失调。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

闭经的原因都有米勒管发育不全、下丘脑功能异常等。
闭经指的是没有来过月经或者是来过月经又长时间不来月经的情况。原发性闭经分为原发性闭经和继发性闭经,原发性闭经与米勒管发育不全、下丘脑功能异常是导致闭经的主要原因。多囊卵巢综合征、高催乳素血症、卵巢早衰、下丘脑性闭经是继发性闭经的主要原因。闭经后需要做详细的检查,根据具体原因进行治疗。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声