您好,不知道为什么,我一和别人交...

匿名 25岁 已回复
您好,不知道为什么,我一和别人交流心里就容易紧张,一紧张就脸红,而且我不太会和周围人交流,感觉和他们没有共同话题。我怕生,面对陌生人和陌生环境心里会莫名恐慌,有些时候明明心里有很多想法很多话想说,可每每要说的时候脑袋就一片空白不知道说什么。但是很奇怪用文字却可以清晰的表达出我的意图用语言就不行。就因为我不喜欢说话,所以都没有什么朋友,感觉自己很孤独,我怕继续这样下去会变成自闭的,请问医生我该怎么办
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张群先 邢台市爱家心理咨询中心心理诊所
擅长:厌学,亲子关系 抑郁症
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问题分析: 你好,人际交往中,我们都会有些紧张,只是程度和表现形式不同而已。你有社交恐惧症的倾向,心情太紧张导致的。
意见建议:建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信,敢于坦然的面对,最后就是多锻炼,多进行交流,习惯这样的环境,祝你成功。
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李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
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