少精弱精更需要及时去治疗，现在随着年龄的增长和环境的改变，吃的食物，吸烟，肥胖等，是引起少精弱精的原因。治疗上首先建议戒烟戒酒，适当锻炼身体，多吃新鲜蔬菜水果，避免久坐和长时间骑自行车，不要泡温泉和桑拿。可以口服中成药提高精子活力。
首先需要确定导致少精和弱精的原因，如果是生殖系统的炎症等疾病，需要先治疗炎症等原发疾病，或者是补充一些维生素类的，然后就会改善。如果一直都是长期处于少精弱精的状态，找不到具体的原因，那么可以用中药调理的，以补肝肾为主。
对于有弱精症的男性来讲，饮食上主要是多吃一些富含微量元素、维生素、蛋白质的食物。像是锌、硒，对提高增强精子活力就起到很重要的作用，此类食物有扇贝、牡蛎、牛肉、羊肉、鸡蛋、花生、大豆、小米、白菜等。还有维生素E，能促进精子生成，提高精子活力，此类食物有植物油、坚果、豆制品等。另外还可以多食富含精氨酸的食物，能提高精子质量、增强精子活动能力，食物有墨鱼、海参、鳝鱼、蹄筋、芝麻、核桃、花生，豆制品等。
少精弱精通过补锌补硒改善效果明显，精子与锌硒有着密切的关系，锌硒是促成精子生长和增强抵抗力的重要元素，而且男性少弱精都是比较常见的男性不育疾病，因为作息不规律，或者饮酒等方面的原因，都会导致少弱精的出现。到正规医院，在医生的知道下准确检查，找准病因，采用适合的治疗方法，很快就可以调理的。
男性少精弱精是可以治疗的，而且男性少弱精都是比较常见的男性不育疾病，因为作息不规律，或者饮酒等方面的原因，都会导致少弱精的出现。到正规医院，在专业的指导下准确检查，找准病因，采用适合的治疗方法调理，可以常吃一些海产品，含有丰富的锌元素，补充锌元素对精子质量也很重要。豆制品中富含丰富的蛋白质，蛋白质也是精子形成的主要原料之一。营养均衡搭配，多加强锻炼，要多吃蛋白质和蔬菜，增强自身免疫力。
