35岁手抖头颤怎么办

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我是35岁的男性,在紧张时会出现手抖和头颤的现象,想了解这是什么原因以及是否有药物治疗的可能。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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任静静 主治医师 日照市中医医院内科 三级甲等
擅长:类风湿关节炎,脊柱关节病,系统性红斑狼疮,系统性硬...
首先,请不必过于担心,你的症状在医学上是比较常见的。这种现象通常与心理压力、焦虑情绪有关,而非器质性病变导致。
手抖和头颤在紧张时出现,说明这些是身体对压力的一种自然反应。就像有些人会在公众演讲时心跳加快一样,这是一种正常的应激反应。
药物治疗并不是首选方案。我们可以先尝试非药物的方法来改善症状:
1. 正念练习:每天花几分钟专注于自己的呼吸,有助于降低整体焦虑水平
2. 逐步暴露疗法:慢慢增加让自己感到紧张的场景,帮助身体适应并减轻反应
3. 肌肉放松训练:学习如何有意识地放松全身肌肉,减少身体的紧张状态
4. 运动锻炼:规律性的运动能有效消耗体内多余的压力激素
如果这些方法效果有限,我们再考虑药物治疗的可能性。请记住,症状是暂时的,通过调整是可以得到改善的。
重要的是保持耐心和信心,给自己的心理调节一些时间。适度的关注症状,但不必过分担忧,这有助于减少焦虑感的恶性循环。
相关问答

阴虚火旺的患者出现手脚热时可以遵医嘱吃大补阴丸(浓缩丸)来治疗。
阴虚火旺是指阴虚则阳亢并生热化为虚火的情况,会引起手脚发热、心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精等症状。
阴虚火旺在治疗上需要滋阴泻火,患者可以遵医嘱吃大补阴丸(浓缩丸)、白清胃散、保和丸等药物,其中大补阴丸(浓缩丸)源自《丹溪心法》,由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓等药材组成,具有滋阴泻火作用,用于肝肾阴虚,虚火上炎等症状,能很好缓解手脚发热的情况。
上述药物的使用均需要在专业中医生的指导下进行,以免因用药不当而导致机体不适。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

手指关节疼痛是一种常见的症状,可能由多种原因引起,包括风湿病、骨性关节炎、腱鞘炎、劳损等。面对手指关节疼痛,首先需要明确原因,然后采取相应的治疗措施。
对于由风湿、关节炎等无菌性炎症引起的手指关节疼痛,可以采取热敷、按摩、针灸、镇痛药物等方式进行缓解。而对于中医辨证属风寒湿痹者,即骨关节麻木疼痛等症状,遇寒加重,或酸楚发沉,阴雨天加重,则可选用同仁堂国公酒这类中药药酒来对症治疗,该药含有当归、羌活、牛膝等30味中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,可改善辨证属风寒湿痹者出现的上述症状,提高生活质量。
另外,痛风也是引起手指关节疼痛的常见原因,若已经确诊,需遵医嘱选用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用镇痛药来缓解。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

脑梗急性期患者手脚麻木,主要是由于局部脑组织缺氧缺血后坏死,引起的局部肢体障碍。患者需通过药物结合康复训练的方式,改善这类症状。
在药物选择上,患者可考虑使用化瘀丸这类具有化瘀通络作用的中药,可以较好的促进脑血管的通畅度,加速脑细胞的恢复,并在缓解语言和肢体功能障碍方面有着良好的疗效,改善脑梗死急性期手脚麻木的症状。
此外,患者还需要积极配合医生进行合理的肢体恢复训练,提高肢体自主能力,调节运动障碍,帮助回归正常生活。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

关节炎导致手指出现肿痛时,患者可以采取保暖、制动、药物治疗的方式来改善。
1、保暖:保持手指关节的保暖非常重要,避免长时间接触冷水或暴露在寒冷的环境中,这有助于减少关节的疼痛和僵硬感。
2、制动:过度使用手指会加重关节的负担,导致肿痛加剧。因此,合理安排手指的活动量,进行有效制动,可降低关节磨损,缓解疼痛。
3、药物治疗:患者可遵医嘱选用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片、大亚芬克布洛芬缓释片等药物来缓解疼痛。其中奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊所含的氨糖成分,可刺激软骨细胞产生正常多聚体结构的蛋白多糖,消除骨关节炎带来的疼痛感,改善关节活动功能,减轻关节疼痛、肿胀等症状。
需要注意的是,患者在用药前务必遵循医师指导,不可盲目用药或擅自增减药量,以免对自身健康造成影响。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

老年手指关节红肿疼痛,可能与骨关节炎有关,患者还可伴随关节僵硬、肿胀,影响患者的手部正常功能。
针对该症状,患者可遵医嘱选用《临床骨科常见疾病整合诊疗常规》中提及的奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊。该药具有预防和治疗全身所有部位骨关节炎的功效,能够修复被磨损的关节软骨,减少关节间的摩擦,缓解红肿疼痛,恢复关节的正常功能。
除了口服药物,患者也可选用如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏这类外用止痛贴,通过皮肤渗透的方式,发挥镇痛消炎的作用,也有助于缓解手指关节的红肿疼痛的问题。
需注意的是,由于每个患者的病情和体质不同,选择药物时应遵循医生的建议和指导,避免盲目使用药物。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

孕妇手心突然发热有可能是生理因素和病理因素引起的。
1、生理因素:孕妇在高温下会有手心突然发热的现象,这个时候要及时找个阴凉的地方休息,多喝点水,避免中暑。
2、病理因素:如果存在阴虚火旺的情况,一般会出现口干舌燥、五心烦热、易失眠、盗汗、流鼻血等症状,也有可能导致孕妇在怀孕期间出现手心发热的情况。
孕妇可以吃一些清淡的食物,比如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等,不能吃辛味之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。