晚上难以入睡

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最近晚上总是难以入睡,脑子里有很多杂念,影响休息。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘向东 主任医师 中医
擅长:擅长各种呼吸及消化系统疫病的治疗。
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针对失眠问题,采用食疗是一个不错的选择。以下是几种简单易行的食疗方法:

1. **猪心枣仁汤**:准备猪心一个、酸枣仁和茯苓各15克、远志5克。将猪心切开清洗后放入锅中,加入洗净的酸枣仁、茯苓和远志,加水烧开后转小火炖煮至猪心熟透即可食用。此汤具有补血养心、益肝宁神的功效,适合因心血不足导致失眠的情况。

2. **天麻什锦饭**:取天麻5克,粳米100克,鸡肉、竹笋、胡萝卜、香茹、芋头各适量。将天麻浸泡后切片,鸡肉剁碎,其他蔬菜切丝。将所有材料与粳米一同煮成稠饭,每日食用一次。此饭有助于健脑强身、镇静安眠,适用于头晕失眠等症状。

3. **龙眼冰糖茶**:用龙眼肉25克和冰糖10克泡水饮用。将龙眼肉与冰糖一同放入杯中,加入沸水焖几分钟后即可饮用,最后可食用龙眼肉。此茶能补益心脾、安神益智,适合因思虑过度导致的失眠。

这些食疗方法简单易做,建议根据个人体质选择合适的方案,并坚持服用以达到最佳效果。
相关问答

嗓子干痒,是比较常见的症状,为了降低对生活的影响,患者需选用适合的药物来针对性治疗。
针对嗓子干痒,推荐尝试使用艾纳香咽立爽口含滴丸。该药剂型能够迅速溶解并直接作用于咽喉部,发挥疏风散热、消肿止痛、清利咽喉的功效,对嗓子干痒症状有较好的缓解作用。同时,患者在使用时应遵医嘱,根据病情可能需要联合其他药物,如存在细菌感染时,可考虑加用迪康阿莫西林胶囊;对于某些病毒感染,可加用坦力舒奥司他韦胶囊等抗病毒药物。规范用药后,可减轻患者症状,改善不适。
除了药物治疗,患者在日常生活中也应注意保持室内空气湿润,多喝水,避免过度用嗓,以减少嗓子干痒的发生。此外,避免食用辛辣、刺激性食物,也有助于缓解嗓子干痒的不适感。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

阳痿和早泄是男性比较常见的疾病,属性功能障碍疾病。通常这类疾病可通过服用药物的方式得到改善。
对于阳痿(勃起功能障碍)的患者,临床一般采用PDE5抑制剂类药物,如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片,其作用机制是通过抑制降解环磷酸鸟苷(cGMP)的5型磷酸二酯酶活性而增高细胞内cGMP浓度,促使平滑肌松弛,让阴茎海绵体内动脉血流增加,进而提高患者勃起硬度和时长,达到治疗阳痿的目的。而早泄的用药一般采用5-羟色胺再摄取抑制剂,如达泊西汀、帕罗西汀等,能够抑制神经中枢性兴奋,提高对射精的控制力,从而达到延长性生活时间的目的。
需注意的是,上述药物均属处方药,具体用药需咨询专业医师,不可盲目用药。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

晚上尿频繁通常与睡前饮水、喝茶、吃水果等因素有关,体内水分积聚过多,都可能会导致尿液增多,引起起夜频繁。如果晚上只是起夜一两次,且未伴有疼痛等异常表现,属于正常现象,可适当减少睡前饮水量。
其次,如果夜尿过于频繁,一晚上起夜五六次,并且白天还出现尿频、尿急的情况,一般认为是前列腺疾病引起的,比如前列腺炎。这种疾病多是不注意个人卫生情况、前列腺受到细菌感染所致,炎症可能会刺激尿道,从而引起夜晚排尿频繁、尿多、尿频等情况。此时一般建议遵医嘱使用夏荔芪胶囊进行治疗,该药物是基于中医辨证论治的思想,可以抑制炎症因子表达,减轻炎症,适用于改善慢性前列腺炎所致尿频、尿急等情况。还能缩短疗程,减少疾病复发。日常注意保持局部卫生清洁,少吃辛辣刺激性食物。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

伐地那非指的是盐酸伐地那非片,高血压患者通常可以吃盐酸伐地那非片,但需要在医生的指导正确使用。
盐酸伐地那非片是一种用于治疗男性勃起功能障碍的药物,常见如OKMAN盐酸伐地那非片,可通过增加阴茎的血流来改善勃起功能,属于第三代PDE5抑制剂,疗效要高于上两代,不良反应的发生率低,适用人群较为广泛,三高及备孕人群也可在医生指导下使用此药。
需注意对于血压控制不稳定的高血压患者,使用盐酸伐地那非片需要谨慎。在使用前,患者应该咨询医生的意见,如果确实需要使用,应该在医生的指导下使用,并密切监测血压,以确保血压得到良好的控制。
高血压患者日常需密切监控自身血压水平,并遵医嘱选择倍怡氯沙坦钾片、安来厄贝沙坦片等降血压药物,积极控制血压平稳,避免情绪激动,以免对自身健康造成影响。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

西地那非适用于治疗勃起功能障碍,可以较快促进勃起,达到高硬度水准,并维持较长的勃起时间,效果是比较好的。
勃起功能障碍是男科常见难题,像年龄、吸烟、酗酒、雄激素水平下降、心理因素、疾病因素等都可能导致该疾病。而西地那非如赤鹿西地那非片是治疗勃起功能障碍的一线药物,是通过使海绵体内平滑肌松弛,血液流入海绵体,从而增强勃起功能。该药物药效较为强劲,勃起后硬度较高,可以较好地改善性生活质量。
需注意的是,赤鹿西地那非片需遵医嘱在同房前半小时至一小时服用,并且不建议酒后服用的。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

晚上测早早孕试纸通常是比较准的。
早早孕试纸是一种用于检测早孕的方法,主要是针对月经延迟7天、有规律、有正常性生活的女性,如果根据说明书上的说明使用,再加上试纸在有效期内并且没有质量问题,检测结果通过是比较准确的。
另外,早早孕试纸对检测一般没有要求,可以在一天当中的任何时候进行,主要是检测尿液中的HCG,但是早上的第一次尿HCG经过一夜沉淀,HCG的浓度就会略高一些。所以,在晚上测早早孕试纸通常也是比较准的。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。