老寒腿冬季如何调理

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患有老寒腿,27岁男性想了解如何安全度过冬天。
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刘向东 主任医师 中医
擅长:擅长各种呼吸及消化系统疫病的治疗。
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对于老寒腿的调理,可以从饮食和生活习惯两方面入手。
首先,在食物选择上,建议多摄入富含钙质的食物,如牛奶、豆制品等,以帮助维持骨骼健康。同时,增加维生素A和D的摄入也很重要,可以通过食用胡萝卜、鱼类和蛋黄来实现。
其次,适当运动也是关键。推荐进行低强度的活动,如散步或太极拳,这些运动可以增强关节灵活性,但要注意避免过度劳累。
此外,御寒措施也不能忽视。建议在寒冷天气里穿暖和,必要时可佩戴护膝等保护装备。
最后,饮食上可以适量增加温补类食物,如羊肉、鸡肉等,同时避免高脂肪和过酸过咸的食物,以减少对关节的刺激。
总体来说,通过合理的饮食、适度运动和做好防寒保暖,能够有效帮助老寒腿患者安全度过冬季。
相关问答

从中医角度来看,老寒腿实际是指因风寒湿邪侵入机体引起的疾病,其主要症状包括腿沉、晨僵、疼痛、怕冷、肌肉无力、肿胀和僵硬等,尤其在阴雨天或寒冷天气时,这种症状会加重。
临床对于老寒腿的治疗有诸多方法,比如服用中药药酒,如同仁堂国公酒等,其以白酒为引,融合了羌活、独活、防风等三十多种中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,对于风寒湿邪闭阻所致的痹症有较好的改善作用,因此诸如老寒腿、风湿及类风湿关节炎、腰腿酸痛遇寒冷、阴雨天加重等患者可以适当服用,有助缓解不适,提高生活质量。另外,对于疼痛症状严重的患者,也可选用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药物,帮助缓解不适。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

老寒腿是一种俗称,在中医临床辨证通常是指风寒湿痹症的骨关节炎患者,症见关节冷痛、麻木,遇潮湿、寒冷天气会加重。该病的发生,通常与一些不良生活习惯有关,具体如下:
1.空调使用过长:在夏季如果空调冷气过低,人体长时间处在这种环境中时,寒邪就会渗透到筋骨中,一到寒凉季节或者气温降低的时候,就会导致老寒腿发作。
2.腿部长期暴露:一些老年人喜欢穿短裤,没有做好关节的保暖工作,这会使关节长时间暴露在外,加之老年群体免疫力较低,寒邪容易入侵,引起老寒腿。
对于这类因风寒湿痹症所致的症状,患者需对症用药来帮助改善病情。可选用同仁堂国公酒,该药具有祛风散寒除湿、舒筋活络的功效,对于骨关节炎辨证属风寒湿痹者疗效较优,可改善患者因风寒湿等外邪所致的关节疼痛、麻木、僵直等症状。

孙瑛主任医师内科北京大学人民医院
擅长:临床风湿病、包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、硬皮病、痛风、骨关节炎等疾病的诊治。

老寒腿通常有膝关节隐痛、刺痛、肿胀和病变关节活动受限等症状,对关节功能有一定的影响,需及时治疗。
老寒腿一般是指反复发作、久治不愈的腿部骨关节炎,通常在阴雨天或是潮湿环境中容易发作,在中医上属于风寒湿痹证的范畴。因此,患者可以选用散风祛湿,舒筋活络的中成药来治疗,如同仁堂国公酒。该药物以白酒为君药,添加了多种祛风除湿、散寒止痛的中药材,如羌活、独活、防风、五加皮等,并添加了红花、牡丹皮、紫草等药材活血养血、通络祛风。这些药材协同增效,可以使人体经络温通,血液畅行无阻,从而改善老寒腿所致的诸多症状,减轻患者痛苦,提高患者生活质量。
日常生活中,患者需避免长时间处于阴凉、潮湿的环境中。如遇下雨天气,要及时增加衣物,做好膝关节部位的保暖工作。

孙瑛主任医师内科北京大学人民医院
擅长:临床风湿病、包括类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、干燥综合征、皮肌炎、硬皮病、痛风、骨关节炎等疾病的诊治。

风湿老寒腿,即因风寒湿邪长期侵袭腿部关节,导致关节冷痛、麻木等症状,在阴雨天可加重,治疗上需遵循祛风除湿、舒筋活络的原则。
在药物选择方面,患者可选用中成药同仁堂国公酒来针对性治疗。该药成分中的羌活、独活、防风等药物能够祛风除湿、散寒止痛,而红花、牡丹皮等则能活血养血、通络祛风。这些药材共同作用,能有效改善因风寒湿邪闭阻经络所致的关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状。而且,国公酒能较好地被人体吸收,更快地发挥疗效。除该药外,患者也可遵医嘱酌情选用雷允上大活络丸、万通筋骨片等药物,也可起到较好的治疗效果。
患者在治疗期间,还应注意腿部保暖,避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。适当的功能锻炼,如直腿抬高训练,也有助于增强腿部肌肉力量,改善关节功能。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

风湿老寒腿的治疗,中医主张以祛风散寒、除湿通络、活血化瘀为原则,通过综合调理,达到标本兼治的效果。
在中医看来,风湿老寒腿多因风寒湿邪侵袭人体,痹阻经络,导致气血运行不畅,关节肌肉失养而引起。患者可考虑选用同仁大活络丸这类中药制剂,其组方严谨,由50味中药精心配伍而成。方中蕲蛇、乌梢蛇等药物能祛风除湿,散寒止痛;当归、赤芍等药物则能活血化瘀,舒筋通络;人参、白术等药物益气养血,增强机体抵抗力。诸药合用,共奏祛风散寒、除湿通络、活血化瘀之功,有效缓解风湿老寒腿引起的关节疼痛、肿胀、僵硬等症状,提高患者生活质量。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

儿童流感预防的首选药物是神经氨酸酶抑制剂,例如磷酸奥司他韦颗粒,其颗粒剂型和良好的安全性,是当前多个诊疗指南推荐的药物选择。
流感对儿童的健康威胁尤为严重,儿童作为流感的高发人群及重症病例的高危人群,预防流感显得尤为重要。除了接种流感疫苗这一基础预防措施外,药物预防在特定情况下也是必要的。当儿童未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力,且与流感患者有密切接触时,可以考虑使用可威磷酸奥司他韦颗粒,该药为15毫克每包的颗粒剂型,可根据儿童体重确定服用剂量,药效吸收率高。如果不慎感染上了流感,也可以服用可威磷酸奥司他韦颗粒来治疗,越早用药效果越好,服用后能够较强的抑制、干扰流感病毒在体内的复制,从而减少病毒对人体免疫系统的攻击,达到缓解症状、缩短病程的效果。还可以配合好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒或易坦静氨溴特罗口服溶液等药物进行对症治疗。
家长可在医生建议下,在流感高发季节为儿童准备上述药物,以备不时之需。但需注意,药物预防需在医生指导下合理使用。同时,家长还应引导儿童养成良好的个人卫生习惯,共同构建流感防护屏障。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。