长期睡眠充足为何仍有黑眼圈?

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虽然我每天都保证7-8小时的睡眠,但黑眼圈却越来越严重,朋友们都说我像没睡醒的样子。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张雅丽 主任医师 北京市三级甲等医院
擅长:临床
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根据你的描述,出现持续性黑眼圈可能与多种因素有关。首先,建议你调整作息时间,确保规律性的睡眠,避免熬夜,并注意睡眠质量。
其次,可以关注饮食健康,补充富含维生素C和铁质的食物,这对改善黑眼圈有一定帮助。
另外,适当运动也有助于促进血液循环,缓解疲劳。
如果尝试以上方法后仍无改善,建议到医院进行详细检查,排除潜在的内科疾病可能。
记住,保持良好的生活习惯是健康的基础,希望你早日恢复状态!
相关问答

黑眼圈重、毛孔粗大的原因较多,如睡眠不足、内分泌失调、肝损伤等。建议前往医院接受进一步检查,若确定为肝损伤引起的黑眼圈重及毛孔粗大,则平时需注重养肝护肝。
肝损伤常导致体内毒素代谢受到阻碍,此时可能会出现局部色素沉着,如黑眼圈加重、皮肤暗黄等表现。建议日常保持充足睡眠,清淡饮食,还可适当补充维生素,如星鲨维生素A软胶囊、恒健复合维生素B片等。也可根据个人情况服用含有水飞蓟宾的护肝片辅助保护肝脏,水飞蓟宾可促进肝脏代谢功能,增强其解毒作用,规范服用这类护肝片,对于改善肝损伤所致不良反应有一定辅助效果,如健安适,可发挥持久辅助养肝作用。
一般来说,正常人如未检测出肝功能损伤,则无需服用护肝片。但若有长期饮酒、熬夜加班、服用药物等情况,可能会对肝功能造成一定影响,此时可根据个人需求选用护肝片调理。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

问题分析:您好,黑眼圈一般是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、静脉血管血流速度过于缓慢,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着。
意见建议:建议,这里给你介绍一种简便易行的方法,用土豆片敷眼:土豆刮皮、清洗后,切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟,再用清水洗净面部。不用长芽的土豆,再就是食疗,可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物,有助于消除黑眼圈,此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶,祝健康

袁娜医师妇产科河间市医院
擅长:妇产科、尤其擅长月经不调等疾病

问题分析:消除或减少黑眼圈的程度,可采用以下的方法: 由于眼窝或眼睑的静脤瘤或静脉曲张所引起的黑眼圈,可考虑手术矫治。
意见建议:充分的睡眠及休息,可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈热敷、按摩,可改善眼部的血液循环,减少静脉淤血, 由于遗传体质所引起者,则淡然处置;或考虑以化妆品来补救。

叶国阳主治医师妇产科大名县妇幼保健院
擅长:产科常见病,多发病的诊治,孕产妇健康管理,对高危妊娠等各种常见病和疑难杂症也有独到见解!

指导意见:黑眼圈形成后 ,在家中,可以 将马铃薯切片,贴在眼部,约4~5分钟;

李耀宏医师儿科于都县第二人民医院
擅长:儿科呼吸系统疾病、神经系统疾病、皮肤过敏疾病

指导意见:根据你的情况要考虑血虚,血淤,或肾虚水饮等引起的可能,建议你看看中医,结合身体给予辩证治疗。

唐太容医师中医科永福职工医院
擅长:胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急性单纯性胃炎,急性胃炎,肠炎,慢性结肠炎

问题分析:长期有黑眼圈,一般情况是肾精亏虚造成的或者是肝肾阴虚也有可能出现。这要看看你是否有肾虚乏力记忆力减退等症状了。
意见建议:建议找有经验的中医进行中药调理,这样能改善症状。

胡博洋医师中医科阳原县人民医院
擅长:下肢肌肉瘫痪,神经性头痛,慢性萎缩性胃炎,面肌抽搐,面肌经挛,慢性胃炎,胆汁返流性胃炎,糖尿病,胆囊炎