身体疲惫、食欲减退可能与肝脏问题有关，日常还需重视养肝护肝。通常可选用护肝片来辅助调理，有一定辅助效果，但应根据个人身体实际状况和需求选用。
规范使用护肝片有利于维持肝脏健康，也可缓解、降低肝脏损伤引起的不适，加快机体肝细胞再生与修复，部分护肝片还具有调节血脂代谢过程的作用，能够促进胆固醇分解和排出，同时还可帮助提升肝功能，协助肝脏新陈代谢与排毒，这对于酒精性肝病、脂肪性肝病等患者较适用。另外，含水飞蓟宾成分的护肝片，如汤臣倍健健安适，也可帮助稳定肝细胞，辅助持久养护肝脏。
需注意的是，虽然护肝片对肝脏健康有一定的作用，但并不能替代药物，更无法治疗与肝脏相关的疾病。患者若存在肝类疾病，如慢性肝炎等，需遵医嘱服用药物，如唐王龙胆泻肝丸、新邦护肝宁片等，以改善病情。
指导意见：根据你的情况和症状，可能属于中医说的亚健康症状，和你近期身体和心理疲劳有关，可以服用氨基酸口服液调理，保持乐观积极的心态
中医认为，本病多为肺肾阴亏，虚火上炎所为，当以养阴清热，引火归源为治，临床观察发现，采用细辛治疗复发性口腔溃疡有明显疗效，介绍如下。取细辛5克，将细辛择净，放入药罐中，先用清水浸泡5～10分钟后，文火煎取浓汁约50毫升，用消毒棉签蘸药液外搽患处，每日2～3次；再将药渣捣烂，外敷于双足心涌泉穴，敷料包扎，胶布固定，每日1次，连续3～5天。细辛作用辛温解表，药理研究表明，细辛水煎液有表面麻醉作用，局部涂搽，可止痛活血，促进溃疡面愈合。涌泉穴贴敷，可引热下行，引火归源，故口腔溃疡可愈
心理分析：养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对做放松训练。
心理指导：听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。都可以有助于提高睡眠质量。
