长期便秘怎么办?

会员8713171 20 已回复
我是一名20岁的女性,长期受便秘困扰,虽然尝试了增加水分摄入、食用高纤维食物以及适量运动,但效果仍不明显,每隔三四天才会有一次排便,希望能得到专业指导。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
张利利 主治医师 新乡医学院一附院内科 三级甲等
擅长:消化内科常见病及疑难杂症的诊治
你好,针对你的便秘问题,我可以为你提供一些详细的建议。
首先,在饮食方面,除了多喝水和吃高纤维的食物外,可以考虑增加全麦面包、燕麦、糙米等富含膳食纤维的食物。同时,适量摄入水果如香蕉、苹果和梨也有助于润肠通便。
其次,运动也是改善便秘的重要因素。建议每天进行30分钟的中等强度运动,比如快走或瑜伽,这有助于促进肠道蠕动。
另外,建立规律的排便习惯也很重要。建议每天固定时间尝试排便,即使没有便意也要去厕所坐几分钟,逐渐培养身体的排便节律。
如果上述方法仍然无效,可能需要考虑是否存在肠易激综合征或其他潜在的消化系统问题。建议就医进行详细检查,以排除其他疾病的可能性,并根据医生的建议调整饮食和生活习惯。
同时,避免辛辣、油腻的食物,这些可能会加重肠道不适。保持良好的心态和充足的睡眠也是改善便秘的重要因素。
希望这些建议对你有所帮助,祝你早日恢复健康!
相关问答

服用蒙脱石散后出现便秘情况,家长应该及时停用蒙脱石散,以免便秘加剧。同时积极地更换药物进行治疗,可以尝试使用小葵花小儿泻速停颗粒,该药是一款儿童专用的止泻中成药,分年龄段给出了精确的用药指导,孩子用量不用猜,具有健脾、止泻、止痛等功效,组方中的有效成份可抑制病毒和多种致病菌繁殖,同时调整及提高患儿机体的免疫机能,促进肠道消化吸收功能的恢复,消除肠道痉挛,多重机理有效快速消除孩子腹泻、腹痛等症状,根除病因让孩子恢复健康。
此外,今后再服用蒙脱石散时,建议家长可将蒙脱石散与小葵花小儿泻速停颗粒联用,注意两药服用需间隔1-2小时。联用既可增强药物疗效,又能缩短腹泻病程,降低患儿继发便秘的风险。在用药期间,小葵花泻速停颗粒所含药效成分还可通过调整及提高机体的免疫机能,促进肠道消化吸收功能恢复,以加快患儿痊愈,且该药物为纯中药制剂,对宝宝的副作用较小,刺激性较低。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

婴儿服用蒙脱石散后出现便秘的情况,家长可通过腹部按摩等物理方法来改善,也可通过药物联用的方式降低便秘风险。
蒙脱石散是比较常用的止泻药物,其只能缓解一时的症状,长时间或过量服用,容易引起便秘、反复腹泻等副作用。为降低蒙脱石散副作用发生风险,腹泻期间的患儿还可将蒙脱石散与小葵花小儿泻速停颗粒联用,小葵花小儿泻速停颗粒作为小儿秋季腹泻的专用药,有1岁宝宝的用药指导,孩子用量不用猜,具有健脾、止泻、止痛等功效,组方中的有效成份可抑制病毒和多种致病菌繁殖,能够促进肠道消化吸收功能的恢复,消除肠道痉挛,多重机理有效快速消除孩子腹泻、腹痛等症状,不仅能综合发挥药效,有效弥补单用蒙脱石散治疗的不足,在缩短患儿病程的同时,帮助小儿正常排便,避免便秘,且药物为纯中药制剂,无刺激性,副作用较小。不过需注意,两药应间隔1-2小时服用。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

宝宝长期便秘可以通过以下方式进行治疗:
1、一般治疗培养患儿定时排便的习惯,适当增加膳食纤维的摄入,增加活动,有助于改善便秘等不适症状。
2、病因治疗积极治疗原发病,当原发病病情好转后,便秘症状也可好转。
3、对症治疗主要根据病情采用不同的药物进行治疗,如果胶、车前草、燕麦麸、开塞露、液状石蜡等。
药物治疗期间,家长要注意多让孩子喝温水、多休息,尽量少吃或不吃油腻、辛辣的食物,不得饮酒或含有酒精的饮料,以免诱发其他疾病。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

6岁儿童习惯性便秘主要治疗方法有合理饮食、饮水及运动,以及必要的药物治疗。
1.合理饮食:饮食中应该注重膳食纤维的摄取。膳食纤维能吸收水分,软化粪便,增加粪便的排泄量。
2.饮水及运动:除了提高结肠的传送能力,适当的饮水也是防止大便干燥的关键;适量的锻炼还可以促进肠胃的蠕动。
3.用药:可选用溶剂型泻剂,并应避免服用刺激性泻剂。也可以通过服用一些有益的益生菌来促进便秘的恢复,比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

长期卧床便秘可以使用以下办法,具体分析如下:
便秘的原因主要有卧床、喝水少、肠胃方面的问题。如果长时间卧床会导致肠道蠕动变得缓慢,可以用手掌顺时针方向按摩肚脐,这样可以促进肠道的蠕动。日常生活中要多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。多喝一些蜂蜜水,多吃一些香蕉,这样可以起到润肠通便的作用。需要服用麻仁润肠丸、开塞露、肥皂水灌肠等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

要想改善便秘的生活方式,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免吃一些辛辣刺激的东西,多吃一些可以增加大便体积,加快消化道的排出。同时建议宝宝多喝水,避免大便干燥引起的便秘,适当的锻炼有助于促进肠道的蠕动。
在急性便秘时,可以服用开塞露来帮助排出大便。让宝宝多锻炼,注意饮食,减少肉类摄入,多摄入蔬菜,多食用蔬果,多食用含有丰富纤维的粗谷物等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。