入冬后手脚冰凉怎么办?

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入冬以来,我的手脚总是感觉特别冷,尤其是膝盖以下部位,即使泡热水脚也无济于事。这种情况已经持续了一段时间,希望得到医生的建议。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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徐俪颖 主治医师 浙江省中医院中医科 三级甲等
擅长:支气管哮喘,消化道出血,慢性阻塞性肺病,急性冠脉综...
你好:
根据你的描述,可能是由多种原因引起的寒冷感。
1. 可能与血液循环不良有关,特别是末梢循环障碍。
2. 也可能与体质虚弱、气血不足或甲状腺功能减退等内分泌问题有关。
3. 饮食偏寒凉或运动量少也会导致身体产热减少。

建议从以下几个方面进行调整:

1. 加强运动锻炼:每天坚持适度的有氧运动,如快走、慢跑或游泳等,以促进血液循环和新陈代谢。同时可配合力量训练,增强肌肉产热能力。

2. 调整饮食结构:多吃温补食物,如羊肉、生姜、大蒜、韭菜等。建议每天喝一杯红糖姜茶,帮助改善末梢循环。

3. 注意保暖防护:重点做好下半身和四肢的保暖工作,可选择穿棉质保暖内衣、加厚毛衣和防风外套。鞋子要选保暖性好的棉鞋或皮靴。

4. 补充营养素:
- 多吃富含铁和锌的食物,如动物肝脏、红肉、海鲜等
- 适当补充维生素E和C,帮助改善血液循环
- 建议每天服用一粒复合营养片,帮助提高御寒能力

5. 调整生活习惯:
- 避免久坐,每小时起来活动一下
- 晚上睡前可做足部保暖护理,如用温水泡脚并按摩足底

6. 如果经过调理后症状无改善,建议就医检查甲状腺功能、血常规等指标,排除贫血或甲减等问题。

希望这些建议对你有帮助!
相关问答

脑梗急性期患者手脚麻木,主要是由于局部脑组织缺氧缺血后坏死,引起的局部肢体障碍。患者需通过药物结合康复训练的方式,改善这类症状。
在药物选择上,患者可考虑使用化瘀丸这类具有化瘀通络作用的中药,可以较好的促进脑血管的通畅度,加速脑细胞的恢复,并在缓解语言和肢体功能障碍方面有着良好的疗效,改善脑梗死急性期手脚麻木的症状。
此外,患者还需要积极配合医生进行合理的肢体恢复训练,提高肢体自主能力,调节运动障碍,帮助回归正常生活。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

阴虚火旺的患者出现手脚热时可以遵医嘱吃大补阴丸(浓缩丸)来治疗。
阴虚火旺是指阴虚则阳亢并生热化为虚火的情况,会引起手脚发热、心烦失眠、口燥咽干、盗汗遗精等症状。
阴虚火旺在治疗上需要滋阴泻火,患者可以遵医嘱吃大补阴丸(浓缩丸)、白清胃散、保和丸等药物,其中大补阴丸(浓缩丸)源自《丹溪心法》,由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓等药材组成,具有滋阴泻火作用,用于肝肾阴虚,虚火上炎等症状,能很好缓解手脚发热的情况。
上述药物的使用均需要在专业中医生的指导下进行,以免因用药不当而导致机体不适。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

女性小腹冰凉是温度较低、压力过大、妇科炎症等原因引起的。
1.温度较低:若长期处于低温环境下,就可能会因体表温度过低,感觉腹部凉凉的,这是正常的生理现象,一般无需进行特殊治疗,注意保暖即可。
2.压力过大:工作、生活压力过大使神经长期处于焦虑情况下,还可能会对血液循环造成影响,引起腹部不适。适当进行心理疏导或外出散步、旅游,放松身心,缓解压力和焦虑,就能够使不适感减轻。
3.妇科炎症:若为妇科炎症所引起的,需要及时的做超声检查以及妇科内诊。如果有妇科炎症,可能有小腹部发凉、不适,伴随分泌物异常等,需要注意休息、保暖,积极治疗盆腔炎。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

怀孕老是吐可能是心理压力过大、激素改变等因素导致的,需要对症治疗。
1.心理压力过大:孕妇经常会因为紧张而引起大脑皮层的兴奋,使皮层下中枢的抑制性下降,从而引起植物神经功能的失调,出现经常呕吐。该情况通常不需要进行特殊治疗,适当放松心情即可逐渐缓解。
2.激素改变:女性在怀孕期间,由于体内激素水平发生变化,雌激素和黄体酮水平都会大幅度提高,会引起身体的水钠潴留,胃黏膜水肿,从而引起孕吐。可以遵医嘱使用维生素B6片、维生素B6注射液、复合维生素B片等药物治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

宫颈腺囊肿是妇科常见病,一般不需要特殊治疗,但是应注意清洁、定期检查、注意护垫的使用,必要时可能需要物理治疗或手术治疗。
1.注意清洁:保持外阴清洁,避免不洁性行为,防止感染。
2.定期检查:定期进行妇科检查,如发现宫颈腺囊肿有增大或伴有其他症状,应及时治疗。
3.注意护垫的使用:避免长期使用护垫,因为护垫可能导致局部温度升高,有利于细菌繁殖,加重病情。
4.物理治疗或手术治疗:对于较大的宫颈腺囊肿,可以考虑物理治疗或手术治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

季节交替是感冒的高发期,如果体质较差或是防护不当,则更容易使得病毒等病原体入侵机体,出现感冒的情况。对此建议日常适当运动提高免疫力,感冒后及时对症用药来改善病情,并结合日常饮食综合调理。
在换季的时候,气温的骤升以及骤降等,容易引起感冒发生,此时机体由于病原体侵袭容易引起炎症反应,常表现为发热、肌肉酸痛、鼻塞、咽痛、乏力等不适症状。常用药物如连花清瘟胶囊,该药通过“整体调节、多靶点治疗”的治疗特色,发挥广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节机体免疫的作用,对于上述因感冒引起的不适症状有较好的治疗效果。
除用药外,患者在日常饮食方面还需特别注意,建议多吃一些富含维生素C的蔬果,多饮用温水,有利于机体的恢复以及免疫功能的调节。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。