作为45岁男士,我该如何应对早生白发?

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我是今年45岁的男性,最近发现头发开始变白,想咨询医生有什么方法可以改善或延缓这种情况。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
黄永通 副主任医师 百色市人民医院整形美容 三级甲等
擅长:双眼皮成形术、隆鼻术、隆乳术、面部除皱术、酒窝成形...
面对早生白发的问题,我们可以从多个方面进行调理和改善。
首先,保持良好的心态非常重要。现代生活节奏快,工作压力大,学会心理调节是关键。建议您合理安排时间,做到劳逸结合,适当参与体育锻炼或兴趣爱好活动,避免长期处于紧张状态。
其次,在饮食上要注重营养均衡。多吃富含优质蛋白质的食物,如鲜鱼、牛奶和动物肝脏等;同时补充维生素B族,尤其是叶酸,可以通过食物摄取或者在医生指导下服用补充剂。
另外,中医推荐使用一些具有滋补作用的食材或药材,比如黑芝麻、枸杞子、桑椹子和何首乌等。这些不仅有助于改善头发状况,还能调节身体整体健康状态。
建议您定期监测身体健康状况,在专业医师指导下进行调理,并保持良好的生活习惯,相信可以有效延缓白发的发展。
相关问答

压力、焦虑、抑郁、自卑感、过度紧张等心理问题都可能导致勃起功能障碍。对于这类患者,建议通过心理治疗和口服药物来治疗,效果通常较好。当人处于压力下时,身体会释放一些压力激素,如肾上腺素和皮质醇。这些激素可能对勃起功能产生负面影响,导致阴茎血管收缩,血液流入受阻,从而影响勃起。在同房前,患者可以口服一些促进勃起的药物,如伐地那非、西地那非、他达拉非等。其中伐地那非如OKMAN爱悦达盐酸伐地那非片,相较其他PDE5抑制剂的成分,在疗效上得到了提升,且不良反应降低,能够增加阴茎内的血流灌注,从而促进勃起,提升勃起硬度,并使其维持较长的勃起时间,让患者获得满意的性生活,恢复性自信心。在口服药物治疗期间,患者还应注重心理的治疗,建议咨询医生或专业的心理治疗师,帮助自己减轻心理压力。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

肝功能异常通常表现为丙氨酸氨基转移酶、天冬氨酸氨基转移酶升高等,这些指标水平的异常波动多与长期饮酒、慢性乙型肝炎、脂肪性肝病等因素有关。护肝片可有效降低转氨酶水平,辅助调理肝功能,因此服用护肝片对于养肝护肝是有用的。
吃护肝片有用吗?
护肝片可促进肝脏解毒酶活性,增强肝脏对有害物质的代谢能力。目前诸如健安适这类成分中含有水飞蓟宾的护肝片,均有一定的辅助养肝护肝的作用,可根据自身需求合理选用。另外,慢性乙型肝炎、脂肪肝等肝病患者,在服用护肝片期间,还应根据个人情况尽早就医,并遵医嘱用药。常用药物包括隆森安络化纤丸、易善复多烯磷酰胆碱胶囊等,肝病患者应积极治疗,以免病情发展影响健康。
除护肝片外,日常饮食对于肝脏维护也格外重要。
该怎么护肝?
建议适量多摄入富含维生素和膳食纤维的食物,如菠菜、西兰花、橙子、猕猴桃等,其所含维生素利于肝脏修复,而膳食纤维则能促进消化、改善脂质代谢,这对保护肝脏健康也有一定效果。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

一般情况下,开水烫伤后需立即采用冷水冲洗,同时根据症状轻重选择是否用药治疗。
开水烫伤后,患者要第一时间远离热源,并进行降温处理,建议将患处置于水龙头下冷水冲洗,或采用冷敷或冷水浸泡的方式缓解疼痛,阻断热力对组织的损伤,同时采用碘酒或酒精消毒,预防感染。若开水烫伤仅有皮肤泛红的现象,可以不用药治疗,通常温度下降后即可自行恢复。如果症状较为严重,出现水泡、脱皮等现象,患者需在医生指导下进行正确的处理,并采用药膏局部涂抹,消除症状,常用的药物如京万红软膏,具有凉血、活血、消肿、止痛的功效,有助于消炎止痛,并且可以溶解已形成结痂的创面痂皮,去腐效果较好。
患者需要保持伤口干燥卫生,尽量不沾水,以免伤口出现感染。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

磷酸奥司他韦和奥司他韦本质上是同一种药物的有效成分,但在化学形态和制剂上存在区别。
奥司他韦是一种神经氨酸酶抑制剂,主要用于治疗和预防甲型和乙型流感病毒感染。而磷酸奥司他韦则是奥司他韦的磷酸盐形式,在体内更容易被吸收和利用。在实际应用中,磷酸奥司他韦多以颗粒形式出现,如可威磷酸奥司他韦颗粒。这种剂型方便患者服用,特别是儿童和老年人,以及存在吞咽困难的人群,其15毫克1包的设计,能够精准调节用药剂量,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物服用过量出现副作用,确保用药的安全性和有效性。同时,磷酸奥司他韦还具有预防流感的作用,对于未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力的人群,与流感患者密切接触后,可以使用磷酸奥司他韦颗粒进行预防性治疗。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

一般来讲,中风患者存在半身不遂的症状,需通过药物治疗结合康复训练综合改善,以提高机体行动能力,提高生活质量。
中风在临床又叫脑卒中,以缺血性脑卒中最为常见,患者因脑部组织缺氧、缺血引起局部组织软化或坏死,患者可出现半身不遂、手脚麻木、口舌歪斜、言语不清等诸多症状。在治疗上,患者需结合自身病情遵医嘱用药,例如抗血栓、抗凝、抗血小板聚集等药物,也可选用化瘀丸这类中成药,能够保持患者血管通畅,降低血栓形成以及复发风险,适用于气虚血瘀型缺血性中风患者。
除用药外,患者还需积极做好康复训练,例如言语训练、肢体能力训练等,提高肢体的协调能力和行动能力,改善患者半身不遂症状,恢复自主生活的自信心。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

对于有服用氨糖需求的患者,建议遵循医生指导按疗程用药。
氨糖即氨基葡萄糖,是一种天然氨基糖,常被用于治疗骨关节炎、退行性骨关节病等病症,能帮助修复受损的关节软骨,对关节健康有益。
对于有氨糖摄入需求的患者,可遵循医生指导服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,作为一种临床上常用的治疗骨关节炎的药物,其主要有效成分氨基葡萄糖能补充软骨基质,修复受伤软骨,有效缓解骨关节炎的疼痛、肿胀等症状,改善关节活动功能,对于预防和治疗全身所有部位的骨关节炎疗效较优。该药为OTC甲类药物,非精麻类药品,无成瘾性,成分中不含钾、钠,即使是心血管疾病和肾病的患者也可以使用。指南推荐服用该药每个疗程至少8周。
需注意的是,若患者疼痛症状明显,可在用药的同时联合西乐葆塞来昔布胶囊、大亚芬克布洛芬缓释片等止痛药治疗,止痛效果较好。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。