对于腰急性扭伤，患者需及时制动冷敷，并遵医嘱使用能够活血化瘀的药物治疗。
患者扭伤后应立即停止活动，建议卧床休息，避免腰部进一步受力。在扭伤初期，可采用冷敷来缓解疼痛和肿胀。并可根据症状选择合适的药物进行治疗，比如麝香活血化瘀膏，该药能活血化瘀、消炎止痛，有助于促进炎症消退，可直达病灶，起到快速且长效的止痛效果。并且麝香活血化瘀膏选用的是天然橡胶成分，过敏率低，贴敷舒适，黏弹适中，可提升用药舒适度。
另外，关节止痛膏和麝香壮骨膏也是常用的外用药物，可根据自身情况在医生指导下选用。需注意的是，若扭伤严重，并伴有剧烈疼痛或活动受限，应及时就医检查，排除骨折等严重损伤的可能。在治疗期间，注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部弯曲或扭转，以免加重伤势。
当脚踝扭伤导致局部瘀血发青发紫时，通常建议患者及时就医处理。若只是出现肿胀等不适症状，可选择适合的药物，以防止病情持续发展。
患者扭伤后，需立即停止患处脚踝的活动，保持休息，避免加重伤势。在扭伤初期（通常为24小时内），可以采用冷敷的方法，如用冰袋或冷毛巾敷于患处，以收缩血管，减少出血和肿胀。若肿胀症状严重，可选用具有活血化瘀功效的外用药物，如麝香活血化瘀膏、关节止痛膏和麝香壮骨膏等药物。其中麝香活血化瘀膏含有人工麝香、红花、丹参、盐酸普鲁卡因等成分，能有效促进局部血液循环，加速瘀血吸收，缓解疼痛和肿胀，可达到快速长效止痛的目的。并且该药不含辣椒碱、花椒等刺激性成分，过敏率极低，黏弹适中，贴敷舒适无感。
若是在扭伤后，除了肿胀，并伴有严重的发青发紫情况，建议在家属的陪同帮助下再前往医院处理，以防病情持续加重，影响正常生活和工作。
云南白药气雾剂作为一种广泛使用的外用药物，对于脚扭伤等急性损伤具有良好的治疗效果。
脚扭伤通常伴随着软组织损伤，包括肌肉、韧带或肌腱的拉伤或撕裂，这会导致局部血液循环受阻，引发疼痛、肿胀和炎症。云南白药气雾剂有着活血散瘀、消肿止痛的功效，喷涂后能够在表面形成药膜，并迅速渗透皮肤，作用于扭伤部位，促进局部血液循环，加速淤血消散，同时还能延长产生疼痛的反应时间，提高痛阈值，减少疼痛和肿胀。
使用云南白药气雾剂时，只需将药液均匀喷洒在扭伤的脚部即可，无需按摩、搓揉，药物可自行渗透。每日使用数次，即可感受到明显的舒缓效果。然而，需要注意的是，对于皮肤破损或过敏者，应谨慎使用，并在医生的指导下进行。
右踝扭伤1-2个月能恢复，具体时间因人而异。
在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗，同时还可以使用一些特殊的康复方法，在急性期结束后，可以通过一些治疗手段来缓解疼痛，通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准，然后进行一些康复治疗，使其能够使踝关节回复到原来的状态，并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检，然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等，增强身体抵抗力。
大部分没有发生错位的韧带扭伤，在用石膏或支架固定四周后，一般都能达到临床愈合。
当韧带移位时，如果发现膝关节内外侧副韧带附着点的损伤，可以通过外科手术来修补韧带，或者通过铆钉进行附着点固定，4~6周后即可恢复。
有些地方的韧带是不能缝合的，要做重建手术，比如膝关节的前交叉韧带，要做3个多月才能完全愈合，所以不同程度的韧带损伤恢复的时间也是不一样的。
