姐姐去世后心理疼痛难忍

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去年姐姐去世后,我一直觉得心里特别疼,像是心脏的位置在隐隐作痛。去医院做了全面检查,却查不出任何问题。最近工作压力大,晚上睡不好觉,心理疼痛加剧,真的很难受。
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李祥文 医师 青岛华欧集团医院内科 其他
擅长:全科
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我很抱歉你现在正在经历这样的痛苦。失去亲人是非常艰难的过程,你所感受到的心理疼痛是正常的哀悼反应。
首先,请允许自己接受这些情绪,并给予足够的空间去处理和表达它们。不要压抑自己的感受,试着与信任的朋友或家人分享你的想法和感受。
其次,可以尝试一些放松的活动来缓解压力,比如深呼吸、冥想或者瑜伽。这些方法可以帮助你平静下来,改善睡眠质量。
另外,规律的生活作息也很重要。尽量每天同一时间上床睡觉和起床,避免白天长时间小睡,减少电子设备的使用时间,创造一个良好的睡眠环境。
如果心理疼痛持续加剧,影响到日常生活,建议寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们可以为你提供更专业的支持和治疗方案。
记住,你并不孤单,有很多人关心你,也愿意帮助你度过这个难关。请一定要照顾好自己,慢慢来,你会好的。
相关问答

新冠感染的患者出现浑身疼痛症状,建议及时遵医嘱服用对症药物进行治疗,可以选择官方诊疗方案给出的推荐用药,如第四到第十版《新型冠状病毒感染诊疗方案》中均有推荐的连花清瘟胶囊,结合物理治疗,以缓解症状。
新冠是由于新型冠状病毒感染导致,病毒入侵人体后,会引发炎症反应,炎症因子分泌产生增多,肌肉组织受到刺激,会引起浑身疼痛的症状。另外,感染后患者常可伴随发热,体温升高后代谢加快,机体产生无氧代谢,乳酸生成增多不能及时消耗会堆积在肌肉组织中引起酸痛、无力感。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎的作用,能够明显抑制新型冠状病毒的复制,减轻机体炎症反应,减少炎症因子的产生,缓解浑身疼痛、发热、咽痛等症状。并且,连花清瘟含有的红景天成分还可调节机体免疫功能,有助于增强机体抗病能力,加快病情恢复。
此外,患者可以轻柔地按摩疼痛的区域,可以促进血液循环,也可以进行轻度的伸展运动,放松紧张的肌肉,均有利于辅助缓解肌肉酸痛。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。

膝盖疼痛的原因有很多,比如骨关节炎、运动损伤、不良生活习惯等。
1、骨关节炎:骨关节炎是导致膝盖疼痛的常见疾病,随着年龄的增长,关节软骨会逐渐磨损,引起疼痛、肿胀和僵硬,活动受限。
2、运动损伤:运动损伤也是膝盖疼痛的常见原因,如韧带拉伤、半月板撕裂等,这些损伤通常发生在剧烈运动或意外摔倒后。
3、不良的生活习惯:如长时间站立、走路过多或穿着不合适的鞋子,也可能导致膝盖疼痛。
对于不同的原因引起的疼痛,其治疗有所差异。骨关节炎所致的关节痛,患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药能修复受损的关节软骨,缓解骨关节炎引起的疼痛和肿胀,对于预防和治疗所有骨关节炎效果较优。而对于运动损伤或是不良生活习惯引起的疼痛,可通过外用止痛药物来治疗,比如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏等,也可起到较优的镇痛效果。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

可以考虑关节炎症以及关节内部损伤。
白天运动量过多导致的局部肌肉劳损会产生胯骨疼痛,平时应注意休息,局部进行热敷就会逐渐恢复。妇科疾病,同意也会导致病人出现胯骨疼痛。如果病人存在股骨头坏死的病症也可能会引起胯骨疼痛,这种情况就需要进行髋关节的核磁共振检查,就可以发现早期的股骨头坏死。
建议若女性出现了胯骨疼痛,且时间较长没有好转,则需要前往医院查看病因,进行针对性治疗,根据结果采取合适的治疗方案。

徐潜主任医师内科中日友好医院
擅长:擅长诊疗感染疾病和肝病: 1、各种发热待查 2、肝功能异常或黄疸的诊疗:各种肝炎、药物肝损害、脂肪肝、免疫性肝病、肝硬化、肝癌 3、各种感染性疾病:复杂泌尿系感染、腹腔感染、肝脓肿、感染性腹泻或皮疹、非典型肺部感染、脑炎、皮肤或切口感染,脓毒症等。 4传染病:流感、出血热、登革热、疟疾、出疹病及人畜共患病、寄生虫病等

胸口骨头痛的原因有好几个。
胸口骨头痛的常见原因有以下几个:1、胸前区的外伤引起的疼痛,一般有明显的外伤史,比如撞击等。2、胸骨的非特异性炎症,常见的有胸肋骨关节的疼痛,疼痛一般偏向于胸骨的一侧。3、心血管疾病,多见于老年人,比如冠心病、心绞痛,常表现为胸前区阵发性疼痛或者是持续性疼痛,同时可伴有心悸、胸闷。4、其他的情况有少数血液系统疾病,比如白血病,也会出现胸骨疼痛。
建议明确致病原因后对症治疗。近期要多注意休息,避免重体力活动。平常注意休息,清淡饮食,忌烟酒。同时注意保暖以防感冒加重病情。

范慧副主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:糖尿病及其慢性并发症、肥胖、甲状腺及肾上腺等内分泌代谢性疾病。尤其对糖尿病周围神经病变及心血管并发症有较深入的研究和探索。

问题分析:年龄大了体质可能就会有所下降,一旦受凉的话,就有可能会出现胳膊疼痛,当然也不排除体内微量元素的流失,例如钙元素。
指导建议:平时适当补充钙片,多喝高钙牛奶,晒晒太阳,促进钙质更好的吸收,注意保暖,不要着凉,可以用温水袋敷敷,用暖宝宝贴贴,是有助于改善。

任正新主治医师其他河西学院附属张掖人民医院
擅长:全科、体检分析、检验

飞机下降耳朵疼难忍可以做张口闭口动作,或咀嚼口香糖来缓解。
飞机下降时会出现耳朵疼是咽鼓管功能不良所引起的中耳鼓室内外气压不平衡,这时一般可以通过咀嚼口香糖或者吞咽口水来促进咽鼓管的开放,这一般能平衡中和内外的气压,对缓解耳朵疼痛是有一定帮助的。
平时自己如果也有耳部不适的现象,最好是去耳鼻喉科先进行检查,再进行针对性的治疗,要注意耳部的护理,要避免影响自己的听力。

李天成副主任医师五官科北京大学第一医院
擅长:睡眠呼吸暂停低通气综合征的手术与呼吸机治疗。头颈肿瘤的微创治疗与复杂中晚期肿瘤的手术治疗与功能重建。