如何改善身材偏瘦的问题

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我食欲正常,但身高体重都没有明显增长。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
中医陈主任 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:中医科
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你好!根据你的描述,建议你从以下几个方面入手:
首先,在饮食方面,可以适当增加高热量、富含蛋白质和健康脂肪的食物,如坚果、鸡蛋、牛奶等,同时保证三餐规律。
其次,建议多进行力量训练和有氧运动,增强肌肉量和整体体质,但要注意适度,避免过度消耗。
此外,保持良好的作息习惯也很重要,充足的睡眠时间和规律的作息有助于身体发育。
如果长时间没有改善,或者伴随其他不适症状,建议及时就医检查,排除潜在健康问题。希望这些建议对你有所帮助!如果有更多疑问,随时欢迎咨询。
相关问答

紧急避孕药并不会直接导致体重增加,但由于个人体质不同,对药物的反应也不同,建议在医生指导下规范服用。
紧急避孕药包括由雌孕激素联合组成的复合避孕药,以及由单纯孕激素制成的避孕药,其中单纯孕激素类避孕药具有副作用低,避孕率高,不会引起发胖等优势,应用较广。其主要通过抑制排卵、改变子宫内膜和阻止受精卵着床来起效。不过,传统胃溶解剂型的紧急避孕药可能引起恶心、呕吐等不适反应,用药体验较差,建议选用新型的肠溶剂型,如丹媚左炔诺孕酮肠溶片。此药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收,有益于降低服用后恶心呕吐的情况,提高女性的用药体验,且为单纯孕激素制剂,不用担心发胖的问题。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

流感是一种急性呼吸道传染病,人群普遍易感,若孩子出现流感咳嗽的症状,可在医生指导下给孩子服用小葵花小儿肺热咳喘颗粒来治疗,可起到较优的止咳效果。
小儿肺热咳喘颗粒是一种专为儿童设计的止咳平喘中药,有清热解毒、宣肺止咳、化痰平喘的功效,其组方是在经典名方麻杏石甘汤、白虎汤的基础上,加减化裁而成。同时结合现代儿童流感易感病因,特在基础上加入了能够多重抗病毒的中药材,如金银花、连翘、板蓝根、鱼腥草、黄芩。在清肺热,治咳喘的基础上着重添加了麦冬、知母等具有滋肺阴、柔和清肺热的药材,可以更好的保护孩子的肺部,提高止咳效果,且该药在多个流感诊疗指南当中都为儿童推荐药物,家长可放心给孩子服用。
此外,该药还可与多种抗流感药物联用,如葵花小儿感冒颗粒、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等,联合用药治疗流感效果较好。

张伟令副主任医师儿科北京同仁医院南区
擅长:小儿血液、肿瘤、内分泌、神经、呼吸、肾脏、心脏、消化、风湿等疾病。

科可欣草酸艾司西酞普兰口服液在抗抑郁治疗方面有着较为显著的疗效,其作为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,通过特异性地抑制5-羟色胺的再摄取,从而有效提升脑内5-羟色胺水平,有效缓解抑郁症状。
据临床研究表明,科可欣草酸艾司西酞普兰口服液在治疗抑郁症及伴随的焦虑症状效果优异。不仅能够快速改善患者的情绪状态,减轻悲伤、绝望等负面情绪,还能帮助患者恢复对日常活动的兴趣和参与度。此外,该药的耐受性好,不良反应发生率低,相比片剂,更利于患者服用。另外,本品为独立包装,方便携带,外包装拥有鲜艳的颜色、快乐的面孔可以通过视觉刺激引起患者的视觉注意,通过快乐的表情让患者感知积极情绪。且本品药物属性低,减轻患者的病耻感,尤为适合想要高质量治疗体验以及注重用药隐私性的患者。
需注意的是,科可欣草酸艾司西酞普兰口服液的疗效并非一蹴而就,而是需要一定的治疗周期。患者应在医生的指导下,按时按量服药,并保持耐心,才可达到满意的治疗效果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

过度劳累、房事过频等因素可能使阴液亏虚,体内可能出现虚火亢旺的现象,进而造成阴虚火旺,引起潮热、盗汗、腰膝酸痛等症状。出现这种情况后,吃能够滋阴泻火的中药通常比较好,比如大补阴丸(浓缩丸)。
大补阴丸(浓缩丸)由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓制成,其中熟地黄能够滋阴补肾、补血填精,龟甲(制)可以育阴潜阳,猪脊髓能够填精补髓,黄柏(盐炒)、知母(盐炒)能够泻肾火,诸药配伍可以滋不足之阴、泻偏亢之火,能够有效改善阴虚火旺的情况。
此外,也可以吃二至丸、封髓丸等药物,一般也可以滋阴。需注意,应避免盲目用药,具体用药应遵医嘱。
在日常生活中,要注意劳逸结合,每天尽量早睡早起,还要合理控制同房频率,以免体内气血继续损耗,可能加重病情。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

白云山达泊西汀即白云山盐酸达泊西汀片,是治疗男性早泄的基础用药,具有抗焦虑和延时射精的作用,可以从一定程度上延长性生活时间,持久效果是比较好的。
早泄是男性常见疾病之一,可导致过早射精,同房时间过短,从而影响伴侣双方的性体验与满意度。白云山盐酸达泊西汀片是白云山制药总厂所研发的治疗早泄的药物,属于快速起效和代谢的选择性5-羟色胺再吸收抑制剂,可选择性的阻断5-羟色胺的再摄取,从而降低性兴奋,延长射精时间,增长同房的持久度。患者可以遵医嘱在同房前1-3小时用一满杯水送服,可在1-2小时作用发挥药效,改善性生活质量。需要注意的是,在首次用药应参考说明书推荐用量。
如果是由于勃起功能障碍导致的性生活不持久,患者需要采取PDE5抑制剂来治疗,如西地那非、他达拉非等。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

适用于儿童的退烧中药较多,包括临床常用的小葵花小儿柴桂退热颗粒、九药小柴胡颗粒以及明兴清开灵颗粒等,家长可根据孩子病情合理用药。
1.小葵花小儿柴桂退热颗粒:该药来源于医圣张仲景《伤寒杂病论》中的“桂枝葛根汤”和“小柴胡汤”,以现代化的生产工艺精制成的颗粒剂,可缓解风寒或风热感冒所引起的流涕、头痛、咽红肿痛等症状,具有解热退热、抗菌抗病毒的功效,适用于感冒、流感等多种原因引起的发热症状。
2.九药小柴胡颗粒:该药主要由柴胡、大黄等药物组成,具有解表散热、疏肝和胃的作用。如果患儿外感病邪侵犯少阳导致寒热往来、胸胁胀满、食欲不振,可以在医生的指导下使用该药物进行治疗。
3.明兴清开灵颗粒:适用于风热或热证的感冒或呼吸道感染,具有清热解毒、镇静安神的功效,对发热、扁桃体肿大、咳嗽、咯黄痰等症状有较好的效果。

张伟令副主任医师儿科北京同仁医院南区
擅长:小儿血液、肿瘤、内分泌、神经、呼吸、肾脏、心脏、消化、风湿等疾病。