食欲旺盛且体重增加

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我总是想吃东西,尤其是面点类食物,吃了不少但体重却一直在上升。如果少吃一点就会感到特别乏力。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
陈羽 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)外科
擅长:常见病多发病及各种疑难杂病
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您好,根据您的描述,这种情况可能与多种因素有关。
首先,年轻人代谢率较高,但如果摄入热量过多,即使活动量大也可能会导致体重增加。
您提到的对面点类食物有特别渴望,这可能是由于碳水化合物能迅速提升血糖水平,带来短暂的能量感和愉悦感。
同时,少吃就觉得乏力可能与低血糖有关,也可能是因为身体已经习惯了高热量摄入后的状态调整。
建议您注意饮食结构的均衡,减少精制糖和 refined carbohydrates 的摄入量,增加蔬菜、蛋白质和健康脂肪的比例。
此外,可以尝试定时定量进餐,避免过度节食,同时增加运动量来消耗多余的热量。
如果体重持续增长或有其他不适症状,建议您咨询专业医生进行详细检查。
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崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

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刘秀梅主管护师妇产科茌平县妇幼保健院
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王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

怀孕正常体重增加表主要是看孕前的体重是多少。
怀孕早期即怀孕的前三个月,标准的体重增加为两公斤。
怀孕中期即怀孕的3到6个月以及孕晚期建议每周增加一斤,整个孕期体重不超过12.5公斤。超过了12.5公斤就属于肥胖。中国孕妇的标准体重是体重等于身高减105。在这个基础上,上下浮动10%属于正常体重。
孕期建议整个体重不要超过12.5公斤,这样对胎儿和对孕妇体重管理都比较重要。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

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