备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。 另外运动前喝一杯白开水.
指导意见：你好，拔罐减肥是通过刺激腧穴、调整经络达到加强脾肾的功能，扶正祛邪来达到减肥这一目的的。拔罐减肥是一种安全，有效、不反弹的减肥方法。这情况最好去正规的中医院进行治疗，平时最好加强锻炼。控制饮食才可以减肥。
问题分析：你好 你说的这种情况 针灸减肥有其独特的治疗效果，单凭几根银针就能达到减肥的目的
意见建议：这种情况 你说的这种情况你可不过专业的医生与有资质的医院是很重要的，一定不要盲目，以防发生意外以到北京三甲医院就可以的
指导意见：您好，针灸减肥是一种通过调整人体的代谢功能和内分泌功能，进行脂肪分解，并且抑制胃肠蠕动和胃酸分泌，达到减肥效果的方式。在针灸过程中可能会出现厌食口渴大小便次数增多的正常现象，等您的机体建立新的平衡，这些症状就会消失，但是您目前正在哺乳，减肥必定会对乳汁的营养成分起到影响作用，建议您在六个月以后在进行减肥。如果我的回答能够帮到您，请您评价。
问题分析：你好！孩子的体重会影响身高的，还是生长发育过程中没有科学的生活方式，还有锻炼一定不够。必须强制性的增加消耗，合理膳食。
意见建议：建议你要首先加强锻炼，增加运动量，还有规律生活，合理饮食，粗细搭配，保证营养。当消耗的量大于摄入的量时，自然就瘦下来了。还有要喝水多利尿。坚持是最重要的哟
