21岁男身高增长问题

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我是一名21岁的在读大学生,男性,身高168cm。由于身高较矮,我常感到不够自信,尤其是在注重外表的环境中。希望了解如何有效增高。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
宓世淳 主任医师 甘普华——私人医生内科
擅长:chenshuaiman@126.com
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关于身高的问题,我可以为你提供一些建议。
首先,请确认你的骨骼年龄是否已经接近成熟。通常在25岁前仍有增长可能。
建议增加蛋白质和钙质摄入,如牛奶、鸡蛋等,以促进骨骼发育。
多进行有助于拉伸的运动,比如跳绳、篮球和游泳,这些运动能刺激骨骼生长。
保证充足睡眠,每晚7-8小时最佳,因为这是生长激素分泌的关键时期。
保持良好的站姿和坐姿也很重要,避免因姿势问题影响身高。
同时,建议定期监测身高变化,并考虑咨询专业医生以获得个性化指导。记住,身高并非决定因素,自信才是最重要的!
相关问答

低浓度阿托品滴眼液是国内获批且率先实现延缓近视进展的药物控制手段。
《低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识(2024)》指出:多项循证医学研究支持,年龄3~16岁,近视等效球镜度≥-0.50D,伴或不伴散光的儿童使用0.01%阿托品滴眼液防控近视进展。临床研究表明,该药能有效延缓近视进展60%,而且年龄越低、近视程度越低的儿童使用该药物,效果越明显。该药对于眼部、全身的安全性较高,不含防腐剂,偶有不良反应但多轻微,且随着使用时间延长,儿童会逐渐耐受,家长可放心使用。
在使用该药时,家长务必严格遵循医嘱,按照规定的用法用量使用,点眼后应压迫内眼角处2-3分钟,以减少药物的全身吸收,提高药物的治疗效果,日常注意保持良好用眼习惯。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

男性PE,即俗称的早泄,是一种常见的性功能障碍,主要表现为射精过快,会影响性生活质量。治疗PE的方法多种多样,药物是其治疗的重要手段。
在药物方面,临床以选择性5-羟色胺再摄取抑制剂为主要治疗药物,例如艾战盐酸达泊西汀片,该药能够抑制神经元对5-羟色胺的再吸收,从而延长射精潜伏时间,缓解早泄症状。患者可以在医生指导下,根据个人情况选择合适的剂量和用药时间,以达到满意的治疗效果。除了西药,中药仲景六味地黄丸、太极五子衍宗丸也可用于早泄的调理,患者可酌情选用。
需要注意的是,治疗PE需要综合考虑患者的具体情况,采取针对性的治疗方案。除了药物治疗外,患者还应注重心理健康、调整生活方式、加强锻炼等,以综合提升身体素质和生活质量。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

阳痿是男性的勃起功能障碍,导致无法获得或维持坚挺的阴茎勃起。以下是一些常见的导致阳痿的原因:
1.神经和血管问题:血管疾病(如动脉硬化)、神经系统疾病(如帕金森病、多发性硬化症)、脊髓损伤等,都可能干扰到阴茎勃起所需的正常神经和血液供应。
2.精神因素:焦虑、抑郁、压力、自卑等精神因素往往会影响勃起功能。
3.内分泌问题:低睾丸激素水平(睾酮)可能会导致勃起功能受损。其他内分泌问题,如甲状腺问题,也可能对勃起产生影响。
4.疾病因素:慢性疾病,如糖尿病、高血压、心血管疾病等,会影响到血管和神经的功能,从而影响勃起功能。
阳痿是一个复杂的问题,可能有多种原因共同作用。如果遇到阳痿问题,患者可以遵医嘱服用改善勃起功能的药物来治疗,如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片,通过改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能,让患者短时间内提升硬度,以此营造正常的性生活。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

化工厂对男性有化学物质接触、噪音污染、辐射污染等危害。
1.化学物质接触:化工厂中存在大量的化学物质,如有机溶剂、酸、碱等。长期接触这些物质可能对皮肤、呼吸道、眼睛等产生刺激和腐蚀作用,引起皮肤瘙痒、咳嗽、气喘等症状。
2.噪音污染:化工厂中的机械设备运行时会产生大量的噪音,如果长时间处于该环境下,可能会导致听力受损。
3.辐射污染:一些化工厂中存在辐射源,如核反应堆或放射性物质。长时间接触这些辐射源可能会对身体健康造成影响,甚至可能导致癌症。
若男性在化工厂工作后身体出现了异常症状,建议及时就医检查。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

阳痿是勃起功能障碍的俗称,患者可以进食一些补益的食物,如生蚝、羊肉等起到辅助的效果。但针对阳痿的治疗,还是以药物为主,如遵医嘱服用赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片。
食物中,生蚝是一种富含锌的食物,对缓解男性在工作中的疲劳、提升性欲和增加精子数量有益,也可辅助治疗阳痿问题。羊肉富含蛋白质,具有补肾、壮阳和提高性功能的作用,对改善勃起功能障碍有一定的好处。不过,食补的效果有限,通常还需要用药干预。
赤鹿西地那非片和赤鹿他达拉非片为治疗勃起功能障碍的常用药,通过改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能,促使血流灌注,从而引导阴茎勃起,并获得较高的硬度,提升性生活质量,对于勃起功能障碍的治疗效果较佳。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

阳痿是指男性在性交过程中无法获得或维持足够坚硬的阴茎勃起,导致无法实现满意的性生活。如果遇到阳痿的问题,可通过以下方式来改善:
1.改变生活方式:建议患者平时保持健康的饮食、适量的运动、戒烟限酒、减少压力和焦虑等。
2.同房前交流:不良的夫妻关系也可能导致男性同房时难以勃起,建议与伴侣进行坦诚的交流,有助于缓解焦虑和压力,建立更加良好的性关系。
3.药物治疗:临床上常用的一线药物为5型磷酸二酯酶抑制剂,如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片,能够改善阴茎海绵体平滑肌细胞舒张功能,让患者短时间内勃起并提升硬度,完成满意的性生活。
此外,精神心理性勃起功能障碍的患者,通常需要进行自我调节或心理疏导来治疗。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。