备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：精神紧张、环境因素、内分泌失调等均可引起月经失调。减肥药可引起内分泌失调，所以也可能会引起月经紊乱。
意见建议：建议可以使用健康的减肥方法，多吃水果蔬菜，加强锻炼。
问题分析：您好！根据您所说的情况，减肥药可信吗?建议不要服用减肥药。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入
意见建议：要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效，可以多运动。
健康指导：此类产品无法直接消耗人体堆积的脂肪，所以不存在减肥的作用，为减少可能存在的违禁药物对人体的不良影响，建议不要食用。减肥还是要从根源上改善，调节日常饮食结构，控制能量摄入，同时坚持运动，增加对皮下脂肪的消耗。
健康指导：你好，有副作用的，一般会对胃肠有伤害，注意合理饮食，少吃肉食，控制高脂类食物如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类。并且要多做一些有氧运动，如跑步、游泳。
