备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些肥胖症状你现在说的这种方法基本上没有什么太大的作用应该正确地进行减肥。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的控制好饮食避免吃一些刺激性的食物和油腻的食物增加运动量也都有一定的作用。
病情分析： 最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。
意见建议：减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。
减肥就是要通过各种手段限制热量摄入或增加热量消耗，并最终实现二者的平衡。然而，健康和美丽对于减肥一族来说是否是鱼与熊掌不可兼得？今天可以告诉爱美的你，用浴盐就能够轻松洗出健美！内含9种天然矿物质；加入天然植物精华及香薰精油，充分滋润您的肌肤，使您在沐浴的同时，享受大自然的熏香
问题分析：你好，肥胖是因为吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩，能量转换成脂肪，使脂肪细胞增大，引起肥胖。
意见建议：减肥的方法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。沐浴盐不能减肥。
你好!
帮助排泄脂肪的食物
1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
4.薏仁：对水肿型肥胖有效。
5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成
