备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析： 你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，
意见建议：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
病情分析： 你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体肥胖造成肚子增大这种情况会影响到个人外形可以进行一些相应的调整。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的通过一些局部针灸理疗病情也可以适当的进行一些热敷或者是仰卧起坐等方法调整。
指导意见：想减肥一定要用科学方法，不要听传销产品有多好的作用，你现在是长身体，长知识的美好年纪，如果乱用药，造成对身体的伤害，那么对自己身体和前途影响很大。 我建议；你少吃油腻，不吃夜宵，多吃清淡，青菜，少吃糖，坚持锻炼，慢慢达到目的。祝你健康。
指导意见：你好，减肥最有效的方法无疑是运动锻炼，加控制饮食，有多方面原因这种方 法有人却做不到位。所以喝茶减肥是最方便，最简单的减肥方法长期坚持，自会有帮助。
