备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥后颧骨突出，可以通过颧骨整形手术的方法进行治疗。颧骨过高会让人看起来比较强悍，可以通过颧骨整形来有效的降低颧骨的高度。颧骨整形手术主要是在隐秘的部位切口，然后用特殊的器械将颧骨部位消薄，缩减面部轮廓，从而可以达到改善面形的目的，也能使脸部看起来更加的精致。但是在做手术之前，需要避开月经期和哺乳期。为了保证手术安全和效果，建议求美者去正规的医美机构进行手术。另外，术后注意多休息，避免熬夜。
减肥后会颧骨会突出，可以通过削骨手术或者是磨骨手术继续治疗。削骨手术主要是在局部切一个小伤口，然后使用专业的仪器将骨头突出的部位进行消除，磨骨手术时主要是使用专业的仪器，对颧骨的部位进行摩擦，从而来改善症状。在进行手术的时候，一定要选择当地正规的医美机构，找专业的医师进行手术操作，才能保证手术效果和安全。另外，建议求美者术后注意饮食以清淡为主，多吃瓜果蔬菜，避免辛辣刺激的食物。
减肥后颧骨突出可以到正规的医院，通过颧骨整形手术进行治疗，能够起到不错的功效。如果长时间减肥，就会导致皮肤内的脂肪大量流失，从而出现颧骨突出的情况，还会影响到美观，因此可以到正规的医院通过颧骨整形手术的方法进行治疗，在手术的过程中一般在隐秘的部位切一个小切口，然后用特殊的器械对局部进行操作，从而达到改善的作用。日常要多休息，避免做剧烈运动，以免影响到病情的恢复。
问题分析：减肥之后可能会出现皮肤的松弛一般需要配合拉皮手术治疗。
意见建议：建议你平时一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥这是最为健康的减肥方法。
指导意见：你好，根据你描述的症状，少食多餐是指每餐3-4成饱，一天五六顿餐即可。
