长期久坐导致腰痛

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28岁男性,工作需长时间坐电脑前,半年来腰部不适,尤其久坐或久站后明显疲劳。年初搬重物及打篮球时扭伤腰部,拍片显示无异常,但目前弯腰、抬腿动作疼痛明显。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈俭 主治医师 九江市中医医院外科 三级甲等
擅长:颈椎病、腰椎盘突出、肩周炎、骨折保守治疗、中风后遗...
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您好!根据您的描述和症状表现,首先要考虑急性腰扭伤的可能性较大。
建议您先进行理疗治疗,如局部热敷、超声波治疗等,可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
同时,可配合针灸或推拿治疗,帮助恢复腰部功能。
如果经过一段时间治疗症状没有明显改善,建议进一步检查,如泌尿系B超或MRI,以排除其他潜在问题。
此外,注意调整生活习惯,避免长时间保持同一姿势,适当进行腰部拉伸和 strengthening exercises。
希望以上建议对您有所帮助,祝您早日康复!
相关问答

感冒多是由病毒感染引起的,当病毒侵入机体后会激发免疫反应,释放大量炎症因子刺激局部肌肉组织,并且感冒后如果机体发热,会使酸性物质产生增多在软组织中堆积,从而引起肌肉酸痛、腰痛、乏力的症状。
为了避免症状持续加重,建议患者及时遵医嘱服用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊。该药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用,对于腺病毒、流感病毒、副流感病毒等常见的呼吸道病原体均可达到抑制效果,可减轻机体炎症反应,有效缓解乏力、肌肉酸痛等不适症状,对于感冒、流感所致的发热、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、头痛等其他症状也有效。而且该药中加入了调节免疫的红景天,可提高机体的抵抗力,促进身体康复。
感冒期间,患者需保持充足休息,避免过度劳累,适当按摩腰部、肢体等,辅助缓解不适。还应保持清淡、有营养的饮食,保证身体营养摄入全面均衡,有益于及早痊愈。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

长期久坐腰痛可通过以下方式进行处理:
第一、经常更换坐姿,每个小时要离开座位,活动一下腰肢,比如左右转动腰椎,或者是双下肢站着,弯腰屈膝,用手指触摸脚趾,重复几次,或者用拳头在腰椎两边轻敲几下,减轻一下疼痛。
第二、卧床休息,同时配合局部的热敷来减轻腰椎的负担,促进身体的新陈代谢,从而缓解腰疼的情况。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

问题分析:您好,根据您的以上这些内容的描述,您的情况考虑是腰痛,估计炎症
意见建议:您好,像您的这种情况考虑是卧床休息比较好的,必要时抗生素治疗的

翟林飞护士妇产科威县医院
擅长:高血压,妇产科疾病

病情分析: 你的这种情况考虑是比较常见得情况的,因为如果长期久坐的话,
意见建议:势必会对颈椎腰椎产生损伤,容易导致颈椎腰椎疲劳,严重的可以导致颈椎病,腰椎病,所以建议你要在工作的时候,适当的锻炼下腰部,颈部,做一些按摩或是活动,一般是有改善的

汪洋副主任医师外科山大二院
擅长:先天性手指足趾畸形矫形手术。

病情分析: 您好,颈椎病是有多种疗法的,一般是口服药物治疗、物理疗法、牵引疗法、颈前路手术、颈后路手术、射频热凝靶点术。
意见建议:建议:您在平时一定要改正不良姿势和习惯,在寒冷空气中注意保暖,锻炼颈部及肩部,保护颈椎避免受伤。建议及时就诊。

党信虎护士其他巨鹿县医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:您好,你的上述症状首先应该检查清楚原因,很可能是存在腰部肌肉劳损或是腰椎间盘突出等疾病引起的
意见建议:其实你担心的话,之后可以就诊检查清楚,你可以就诊拍片检查清楚,看是否正常,确定之后才能更好的治疗的,期间应该注意休息

林子煌主治医师外科全南县人民医院
擅长:胃出血,疝气,阑尾炎