如何补充铁质?缺铁症状有哪些?

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身体缺乏铁质时该如何补充?缺铁会有哪些症状?
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陈羽 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)外科
擅长:常见病多发病及各种疑难杂病
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关于您提到的铁质缺乏问题,我将从几个方面为您详细解答。

首先,铁是人体必需的一种微量元素,主要负责制造血红蛋白,帮助运输氧气到全身各个组织和器官。当身体缺乏铁时,通常会出现以下症状:感到疲劳、乏力,皮肤苍白或发黄,头发干燥易断,指甲变脆,注意力难以集中,以及呼吸急促等症状。

要确定是否真的缺铁,最直接的方法是进行血液检查。建议您到医院的内科或营养科就诊,医生会为您安排血红蛋白、铁蛋白和 ferritin 等相关指标的检测,以明确诊断。

如果确诊为缺铁性贫血,可以通过以下方式进行补充:首先是调整饮食结构,在日常生活中多吃富含铁的食物,如红肉(牛肉、羊肉)、动物肝脏、禽类、鱼类、贝类以及绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)等。同时,可以搭配维生素C含量高的食物,比如柑橘类水果或番茄,这样能促进铁的吸收。

其次,如果饮食补充效果不佳或症状较为严重时,可以在医生指导下服用补铁剂,如硫酸亚铁片或葡萄糖酸亚铁等药物。

需要注意的是,在补充铁剂的过程中,可能会出现一些副作用,比如胃肠道不适、黑便等症状。此时无需过于担心,但若症状明显,建议及时就医调整用药方案。

最后,提醒您在治疗期间要定期复查血常规和铁代谢指标,以确保治疗效果,并防止过量补铁带来的潜在风险。希望我的回答能帮助到您,祝您早日恢复健康!
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儿童流感的症状主要包括突发高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退,以及咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。部分儿童还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。流感对儿童的健康威胁尤为严重,因其起病急、进展快,且易引发肺炎、心肌炎等并发症。
为有效应对儿童流感,及时的治疗和预防极为重要。一旦孩子出现流感症状,家长应尽早带孩子就医,并遵医嘱进行抗病毒治疗。可遵医嘱服用可威磷酸奥司他韦颗粒,该药作为国内外权威指南一致推荐的儿童流感防治的首选用药,能够有效缩短病程、减轻症状,并降低并发症风险。其15毫克1包的颗粒剂型方便儿童按体重精准用药,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物超标而导致其他副作用,且口感好,易于儿童接受。另外,药物成分稳定,与基础病用药不会相互作用,也可与止咳化痰药易坦静氨溴特罗口服溶液、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等药物联合服用。
在流感高发季节,家长还应引导孩子保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手、戴口罩,并避免前往人群密集场所,以减少感染风险。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
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灰指甲是一种常见的皮肤真菌感染疾病,初期症状比较轻微很容易被忽视。其具体包括以下几点:
1.甲板变色:初期的指(趾)甲可能会有轻微的变色。可能会变成白色、黄色、灰色或棕色等浑浊颜色,并在甲床和甲板之间产生色素沉着。
2.甲板轻微变形:甲板会因角质物堆积而增厚或变形。
3.甲板变薄:指(趾)甲甲板可能会真菌侵害变薄从而易碎。
4.甲周皮肤症状:少数患者感染灰指甲后,真菌会扩散到甲周皮肤,引起炎症反应,出现红肿、疼痛和瘙痒等症状。
出现上述症状,患者需及时用药来控制病情,防止疾病加重。可外用亮甲复方聚维酮碘搽剂这类抗真菌药物,该药所含的聚维酮碘、阿司匹林等成分,可帮助患者杀灭真菌、抑制真菌再生、消炎止痒,增强药物渗透作用,改善灰指甲引起的上述不适症状。

刘青云主任医师皮肤科中国中医科学院西苑医院
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从中医角度来看,老寒腿实际是指因风寒湿邪侵入机体引起的疾病,其主要症状包括腿沉、晨僵、疼痛、怕冷、肌肉无力、肿胀和僵硬等,尤其在阴雨天或寒冷天气时,这种症状会加重。
临床对于老寒腿的治疗有诸多方法,比如服用中药药酒,如同仁堂国公酒等,其以白酒为引,融合了羌活、独活、防风等三十多种中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,对于风寒湿邪闭阻所致的痹症有较好的改善作用,因此诸如老寒腿、风湿及类风湿关节炎、腰腿酸痛遇寒冷、阴雨天加重等患者可以适当服用,有助缓解不适,提高生活质量。另外,对于疼痛症状严重的患者,也可选用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药物,帮助缓解不适。

张子义主任医师中医科中日友好医院
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高血压的症状多种多样,早期可能无明显不适,但随着病情发展,常表现为头晕、头痛、心悸、胸闷、乏力等。这些症状严重影响患者的生活质量,甚至可能引发更严重的并发症。
高血压患者常见的头晕症状,是由于血压升高导致脑部供血不足引起的。头痛则可能因血管压力增加,刺激神经末梢所致。心悸和胸闷则与心脏负担加重,心肌供血不足有关。此外,高血压还可能引起乏力、失眠、记忆力减退等表现。对此,患者可尝试选用同仁牛黄清心丸这类中成药来治疗,该药有着益气养血、镇静安神、化痰熄风的功效,适用于气血不足、痰热上扰型的高血压患者,不仅能改善头晕目眩、头痛、惊悸等症状,还能在一定程度上降低血压,提高患者的生活质量。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
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焦虑症是一种常见的心理疾病,其主要症状包括持续的焦虑和担忧、焦虑发作、睡眠问题、社交困难等。
焦虑症患者的症状通常表现为持续的、难以控制的焦虑和担忧,且没有明确的触发事件。在焦虑发作时,患者可能会突然感到极度的恐惧和不适,伴随心悸、胸闷、呼吸困难、出汗、轻微震颤等身体症状。此外,焦虑症患者还常出现睡眠障碍,如难以入睡、易醒或做噩梦,同时可能在社交场合感到不自在,避免与他人交往。
中医将焦虑症归类为“郁证”的范畴,认为其发病与情志不舒、气机郁滞密切相关。对此,患者可尝试选用同仁牛黄清心丸,有着清心肝火、镇静安神的功效,适用于心火引起的焦虑症状,如心悸、胸闷等,帮助缓解焦虑情绪。

李宁副主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:睡眠障碍、中西医结合诊治脑血管病、头痛、头晕。

新冠肺炎现已更名为新型冠状病毒感染,其症状主要为上呼吸道表现,也可伴随一些全身症状。
新冠病毒侵袭机体后,使得机体出现炎症反应,导致呼吸道黏膜充血、水肿,并且影响体温调节中枢,常出现的症状主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等,发热多为中低热,部分人亦可表现为高热,热程多不超过3天,部分患者可伴有肌肉酸痛、嗅觉味觉减退或丧失、鼻塞、流涕等。
对于这些新冠症状,可以选择临床常用药如连花清瘟胶囊进行治疗,该药是创新中药,具有广谱抗病毒、抑菌消炎的作用,可有效抑制新冠病毒的复制,减轻机体炎症反应,对于鼻塞流涕、发热、头痛、咽干咽痛、乏力、肌肉酸痛等症状有良好的疗效。并且该药含有的红景天成分具有调节人体免疫功能的作用,有助于加强机体抗病能力,加快病情恢复。

陶新曹主任医师内科中日友好医院
擅长:呼吸系统常见疾病的诊疗,呼吸危重疾病的治疗。