胸部两侧过于扁平

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发现自己的胸膛从侧面看很薄,导致肚子显得格外大。看到朋友们在宿舍里光着上身时,他们的胸膛都挺鼓的,而我却异常扁平,看起来很难看。同事们的肩膀也显得单薄,几乎和女性的肩差不多,穿衣服根本不合适。从镜子中看去,我的上半身非常扁平,希望得到这方面的帮助,谢谢。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘玉珍 副主任医师 甘普华健康管理中心(北京)
擅长:内科疑难杂病及各种肿瘤
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根据你的描述,可能存在体型比例失衡的问题,建议你从以下几个方面进行调整。
首先,在饮食方面,可以适量增加蛋白质的摄入量,如牛奶、鸡蛋、鱼肉等,以促进肌肉的生长。同时减少过多碳水化合物和脂肪的摄入,避免腹部脂肪堆积。
其次,建议进行针对性的力量训练,尤其是针对胸部和肩部的锻炼,比如俯卧撑、哑铃推胸等动作,可以逐渐改善体型。
此外,注意保持良好的姿势,避免长时间低头或弯腰,这有助于提升整体体态。
最后,如果对自己的体型有特别的要求,也可以考虑咨询专业的健身教练,制定个性化的训练计划。
相关问答

阴唇两侧皮肤裂口一般要及时就医,对症处理。
阴唇两边有裂开的情况,需要检查一下造成的原因。假如是因为阴道炎症引起的皮肤开裂,可以在医生的指导下,用红霉素软膏涂抹在阴唇裂口处,进行抗感染治疗,并对阴道炎症进行治疗。假如是因为湿疹等导致的皮肤开裂,要视具体情况而定。
平时要注意外阴部位的卫生,要穿宽松透气的内裤。尽量不要食用辛辣刺激的食物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

一般来讲,早泄是可以通过规范治疗和调理来恢复的。患者可根据自身具体情况,采取相应的治疗方法改善早泄症状。
早泄的治疗大多可通过药物来,若明确为早泄后,医生会开具一些药物,例如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,来帮助延长性交时间和改善性生活质量。也可采用一些中成药,如同仁堂锁阳固精丸,可改善因肾阳不足所致的早泄问题,具有温肾固精的作用。另外,早泄与心理因素密切相关,如焦虑、紧张、性心理障碍等。患者也可通过心理咨询、心理疏导、认知行为疗法等方法,帮助减轻焦虑压力,调整性心理状态,从而改善早泄问题。
需要强调的是,早泄的恢复时间因个体差异而异,有些人可能在短期内就可以得到改善,而对于某些严重程度较高的患者,可能需要更长时间的治疗和调理。若不明确,建议及时咨询专业医生,根据个人情况制定合理的治疗方案。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

引起乳腺结节的原因比较多,常见的原因包括情绪波动、内分泌紊乱等。
从中医上讲,情绪波动过大或经常生气的女性,会使肝气郁滞,引起脾脏亏虚,出现生湿生痰的情况,而女性的乳腺是肝经和脾胃大络循行之处,痰湿会积聚于此,形成结节。而从西医角度上讲,乳腺结节的发生与女性自身激素水平异常波动有直接关系,雌激素分泌过量,孕激素难以平衡,就可导致组织结构紊乱,诱发乳腺结节这类疾病。
有上述类型情况的患者,除日常饮食、生活作息调理外,还可采取药物治疗的方式对症调理,可服用乳结泰胶囊,该药是中药制剂,适用于治疗因肝气郁结、瘀血阻滞所致的乳腺结节、乳腺增生等问题,可减轻乳房胀痛、触痛,缩小肿块。
此外,一些恶性疾病如乳腺癌等也会出现乳腺结节,需完善相关检查明确诊断,遵医嘱及时进行手术等治疗。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

女性乳房胀痛考虑与生理期、乳腺疾病等因素有关,患者需明确具体病因,针对性进行治疗。
女性在生理期之前,激素水平波动,这会导致女性出现乳房胀痛的症状,这属于正常的生理性胀痛,一般会在月经结束后消失。若胀痛明显,可适当采取热敷等方式缓解,作息规律,避免劳累。
另外,乳腺疾病也是引起乳房胀痛的常见因素,例如乳腺增生、乳腺炎等,如果是乳腺增生引起的胀痛,可遵医嘱服用乳结泰胶囊,该药适用于治疗因肝郁气滞、痰凝血瘀引起的乳腺增生,具有疏肝理气,化痰散结,活血止痛的功效,可改善乳房胀痛、触痛症状。而对于乳腺炎的患者,可根据医嘱服用抗生素类药物,如头孢类、青霉素类、大环内酯类等,炎症减轻后,症状可得到改善。
此外,还应注意调节情绪,避免过度焦虑、紧张,少生气,保持心情愉悦,有助于缓解不适。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

乳结泰胶囊具有疏肝理气、化痰散结、活血止痛的功效,可有效帮助女性减轻乳腺增生所致疼痛、肿块、触痛等症状。
心情不好,感觉胸部痛、有肿块,多与乳腺疾病有关,常见于乳腺增生,多为肝郁气滞所致,治疗应以疏肝理气为主,如选用乳结泰胶囊对症改善,该药方中具有化痰散结功效的瓜蒌、制天南星,可促进乳房肿块消退。所含香附(醋炙)、青皮(醋炒)、陈皮等中药可发挥疏肝理气功效,适用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛,触痛等症状。同时,该药安全性高,建议大家按照三个月经周期为一疗程进行治疗及调理。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等

乳结泰胶囊是一种中成药,具有疏肝理气,化痰散结,活血止痛的功效,适用于肝郁气滞,痰凝血瘀所致的乳腺增生症。
在中医理论中,乳腺增生症属于“乳癖”等范畴。引起该病症的原因主要是肝气不舒,气血运行失去调控,阻滞、蕴结于乳房脉络,从而形成肿块,不通则痛而引起乳房疼痛等症。
乳结泰胶囊是治疗该病症的对症药物,患者可遵医嘱服用,其成分由瓜蒌、香附(醋炙)、青皮(醋炒)、赤芍等药材合理配伍,可明显改善乳腺疼痛、触痛,缩小肿块,改善失眠、胸胁胀闷或疼痛、烦躁易怒等症状。同时加入的半枝莲还具有抗肿瘤作用,可有效降低乳腺增生向乳腺癌发展的风险。

刘宝胤副主任医师外科
擅长:男性乳腺发育症、肥胖症、代谢减重、代谢综合征、腹壁下垂、2型糖尿病、男性乳腺癌、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、肉芽肿性乳腺炎、浆细胞性乳腺炎、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺肿瘤、浸润性乳腺癌、急性乳腺炎、三阴性乳腺癌、乳腺结节、乳腺导管瘤、乳腺导管内乳头状瘤、炎性乳腺癌、乳腺导管扩张症、乳腺肉瘤、急性化脓性乳腺炎、遗传性乳腺癌-巢癌综合征、腹股沟疝、腹壁疝;1、男性乳房肥大,男性乳房发育症 2、肥胖和代谢综合症 3、乳腺疾病:乳腺结节、乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎等