手臂出现疼痛的原因可能是因为长期进行激烈的运动，还可能是因为长期的劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的，可通过做好日常护理，遵医嘱用药改善。
日常生活中尽量避免过度的运动，避免出现肌肉拉伤，同时需要对慢性关节炎症进行治疗。尽量避免长时间坐在办公桌前，也不要总是对着电脑和手机。通过物理治疗、推拿、按摩等方法，可以达到舒缓肌肉紧张、改善血液循环的效果。避免长时间放置于寒冷、潮湿的地方。在医生指导下服用舒筋活血片，平时要多补充营养，提高身体素质。
风湿老寒腿的治疗，中医主张以祛风散寒、除湿通络、活血化瘀为原则，通过综合调理，达到标本兼治的效果。
在中医看来，风湿老寒腿多因风寒湿邪侵袭人体，痹阻经络，导致气血运行不畅，关节肌肉失养而引起。患者可考虑选用同仁大活络丸这类中药制剂，其组方严谨，由50味中药精心配伍而成。方中蕲蛇、乌梢蛇等药物能祛风除湿，散寒止痛；当归、赤芍等药物则能活血化瘀，舒筋通络；人参、白术等药物益气养血，增强机体抵抗力。诸药合用，共奏祛风散寒、除湿通络、活血化瘀之功，有效缓解风湿老寒腿引起的关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，提高患者生活质量。
肩周炎导致胳膊抬不起来时，可采取多种措施缓解，如休息、用药、中医治疗等。
患者要保持充分休息，避免活动患肢，以免加重病情。在药物治疗方面，患者可以在肩部外敷麝香活血化瘀膏，这是一种中西结合药物，具有活血化瘀、消炎止痛的功效，适用于肩周炎引起的疼痛、僵硬、肿胀等问题，可促进炎症吸收，快速长效止痛。该药不含辣椒碱、花椒等刺激性成分，过敏率低，使用方便、黏弹适中，贴敷在患处更舒肤。此外，患者还可遵医嘱选择关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物。
中医治疗包括推拿、针灸等，也是有效的辅助手段，能疏通经络，缓解不适，需由专业医生进行。若上述方法效果依然不佳，则建议及时就医，考虑采取手术治疗的方式，以解除粘连，恢复关节功能。在日常生活中，还应注意肩部保暖，避免受凉，合理运动，促进康复。
风湿性关节炎在中医上被归为“痹症”范畴，治疗时强调辨证论治，主要目标是祛风除湿、散寒通络、舒筋活络。
风湿性关节炎多因风、寒、湿邪侵袭人体，导致经络闭阻、气血运行不畅。患者常表现为关节疼痛、肿胀、僵硬，尤其在阴雨天和寒冷季节症状加剧。中医治疗风湿性关节炎，药物是其主要手段，例如同仁堂国公酒，这是一种传统中药酒，以白酒为引，融合羌活、独活、防风、当归等三十多种中药材，具有散风祛湿、舒筋活络的功效。其中，羌活、独活、防风等药物能祛风除湿、散寒止痛；当归、红花等则活血养血、通络祛风；牛膝、补骨脂补肝肾、强筋骨。诸药合用，共奏祛风散寒除湿、舒筋活络之效，有助于缓解风湿性关节炎患者的疼痛、肿胀等症状，改善关节功能。除这类中药外，一些外用药如伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等也可作为治疗选择，但务必遵医嘱使用。
风湿老寒腿，即因风寒湿邪长期侵袭腿部关节，导致关节冷痛、麻木等症状，在阴雨天可加重，治疗上需遵循祛风除湿、舒筋活络的原则。
在药物选择方面，患者可选用中成药同仁堂国公酒来针对性治疗。该药成分中的羌活、独活、防风等药物能够祛风除湿、散寒止痛，而红花、牡丹皮等则能活血养血、通络祛风。这些药材共同作用，能有效改善因风寒湿邪闭阻经络所致的关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状。而且，国公酒能较好地被人体吸收，更快地发挥疗效。除该药外，患者也可遵医嘱酌情选用雷允上大活络丸、万通筋骨片等药物，也可起到较好的治疗效果。
患者在治疗期间，还应注意腿部保暖，避免长时间暴露在寒冷潮湿的环境中。适当的功能锻炼，如直腿抬高训练，也有助于增强腿部肌肉力量，改善关节功能。
风湿和类风湿是两种不同的疾病，但二者的发病与多种因素密切相关。风湿性疾病，如风湿性关节炎，多因A组乙型溶血性链球菌感染引起，而类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病。
风湿性关节炎的发病与外界环境因素如寒冷、潮湿密切相关，链球菌感染后引发免疫反应，导致关节滑膜及周围组织炎症。而类风湿关节炎的发病则更为复杂，涉及遗传、免疫异常、环境因素等多方面。
在治疗上，可以使用中成药、中草药汤剂或者中药药酒等，如同仁堂国公酒。该药酒具有散风祛湿、舒筋活络的功效，可改善风湿和类风湿患者的关节疼痛、僵硬等症状，提高患者生活质量。也可采用仁和大活络丸控制症状。对于类风湿关节炎，治疗目标在于控制炎症、缓解症状、防止关节破坏和畸形，患者可外用羚锐通络祛痛膏。但需注意，具体用药应遵医嘱，不可盲目自行使用。
