性生活时间短怎么办

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作为一名男性,我发现自己在性生活中时间总是很短暂,这让我感到困扰。我想知道这是正常现象吗?有什么方法可以改善吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
好心人 主治医师 北京市退休医生
擅长:全科门诊
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作为医生,我很理解你的担忧。首先,我要告诉你的是,大多数男性在性生活方面都是完全正常的,不要过分怀疑自己,否则反而可能加重问题。
年轻人由于性经验不足,往往容易过于激动,难以控制自己的节奏,这会导致性交时间较短。
解决这个问题的关键在于你和伴侣之间的信任与沟通。建议你们一起慢慢摸索,通过不断的尝试找到适合双方的节奏。
其实,男人在不同的情况下表现可能会有很大差异,有时可能很快结束,有时则可以持续很长时间,这是很正常的。
时间和耐心是最重要的良药。随着你们对彼此更加了解和信任,情况会逐渐改善。
另外,建议你调整心态,不要给自己太大压力,放松心情反而有助于延长性生活时间。
记住,健康的生活方式和良好的心理状态也是影响性功能的重要因素。保持规律的作息、适量运动、均衡饮食都有助于提升整体表现。
如果经过这些尝试仍然没有改善,或者问题对你的生活造成了较大困扰,建议你咨询专业的医生,获取个性化的指导和治疗方案。
相关问答

宫颈腺囊肿是妇科常见病,一般不需要特殊治疗,但是应注意清洁、定期检查、注意护垫的使用,必要时可能需要物理治疗或手术治疗。
1.注意清洁:保持外阴清洁,避免不洁性行为,防止感染。
2.定期检查:定期进行妇科检查,如发现宫颈腺囊肿有增大或伴有其他症状,应及时治疗。
3.注意护垫的使用:避免长期使用护垫,因为护垫可能导致局部温度升高,有利于细菌繁殖,加重病情。
4.物理治疗或手术治疗:对于较大的宫颈腺囊肿,可以考虑物理治疗或手术治疗。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

手臂出现疼痛的原因可能是因为长期进行激烈的运动,还可能是因为长期的劳损、肩周炎、颈椎病等原因导致的,可通过做好日常护理,遵医嘱用药改善。
日常生活中尽量避免过度的运动,避免出现肌肉拉伤,同时需要对慢性关节炎症进行治疗。尽量避免长时间坐在办公桌前,也不要总是对着电脑和手机。通过物理治疗、推拿、按摩等方法,可以达到舒缓肌肉紧张、改善血液循环的效果。避免长时间放置于寒冷、潮湿的地方。在医生指导下服用舒筋活血片,平时要多补充营养,提高身体素质。

纪泉主任医师外科北京医院
擅长:骨折的微创治疗,胸腰椎压缩骨折,膝关节炎、腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、重度骨质疏松症、老年髋部骨折、骨质疏松性骨折等的微创治疗,用微创手术方法为老年患者去除病痛

嗓子疼,尤其是话说多了之后的疼痛,往往是咽喉部位受到刺激或过度使用的表现。对此,患者可针对这些咽部症状,对症选用药物来改善。
在临床,嗓子疼可能与急性咽炎、慢性咽炎急性发作等有关。当频繁说话,咽喉部位的黏膜容易受到损伤,进而引发炎症和疼痛。为了缓解这种症状,患者可以多喝水、少吃刺激性食物来缓解。但如果症状持续,则建议用药缓解,可选用艾纳香咽立爽口含滴丸,其成分包括艾片、艾纳香油等,具有疏风散热、消肿止痛、清利咽喉的功效。滴丸剂型具有剂量精准、起效快等优点,能够较为迅速缓解咽喉疼痛,而且携带方便,非常适合日常备用。
此外,该药也可与一些消炎药物联用,如迪康阿莫西林胶囊、蓝素头孢克洛干混悬剂等,对改善咽部炎症也有帮助。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

嗓子干疼时,患者首先要做的是保持喉咙湿润,可以通过多喝水、含服润喉产品来缓解症状。若症状持续不减或加重,可能需考虑使用药物治疗。
例如艾纳香咽立爽口含滴丸,该药含有艾纳香成分,能够较为迅速地缓解嗓子干疼,滋润咽喉,是日常护嗓的理想选择。由于嗓子干疼往往与咽喉黏膜的干燥和炎症有关,该药有效成分能够直接作用于咽喉部位,起到消炎止痛、生津润喉的作用。同时,保持良好的生活习惯也很重要,如避免长时间大声说话、减少烟酒刺激等。若症状较为严重,或伴有发热、咳嗽等症状,建议及时就医,并可能需要配合使用迪康阿莫西林胶囊等抗生素,或坦力舒奥司他韦胶囊等抗病毒药物,以综合治疗。

原庆主任医师内科首都医科大学附属北京中医医院
擅长:肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺病、哮喘、肿瘤性疾病、肺部影像学诊断

对于冠心病,患者首先应保持冷静,并及时就医,遵医嘱结合自身病情进行治疗。
冠心病是一种常见的心血管疾病,一旦确诊,患者应在医生的指导下选择适合的治疗方案。主要包括药物治疗、生活方式调整和必要的手术治疗。药物治疗是基础,常用药物如阿司匹林等抗血小板药物和他汀类调脂药,有助于预防血栓形成和抑制动脉粥样硬化进一步发展。此外,中成药如通心络胶囊也是常用的药物,其有着益气活血、通络止痛的作用,能促进血管内皮细胞的修复,抑制动脉粥样硬化进程,稳定缩小斑块,疏通微血管,从而疏通冠状动脉,恢复冠状动脉对心肌的供血功能,能有效防治冠心病,还能预防心肌梗死等不良心脑血管疾病。
除了药物治疗,患者还需调整生活方式,包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重等,以控制冠心病的危险因素。在必要情况下,可能会采取介入治疗、外科手术等方式,以恢复冠脉血流畅通。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

中医认为,骨质疏松的根本原因是肝肾亏虚,脾不运化,导致骨骼失养。可采用滋补肝肾的方法强筋壮骨,如口服同仁堂坤宝丸、梁湖六味地黄丸、雷允左归丸等药物,并结合饮食、日常生活调整等方法,综合改善。
同仁堂坤宝丸是滋补肝肾的常见中成药,具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效,可用于肝肾亏虚引起的诸多问题,如关节酸痛、失眠健忘、心烦意乱等。除了药物治疗,女性在更年期出现骨质疏松的问题,还应注意合理饮食,增加富含钙质的食物摄入,如牛奶、豆制品等,并结合适量运动,以促进骨骼健康。同时,避免过多摄入含有咖啡因和磷的饮料,以免影响钙质的吸收。

王素美主任医师妇产科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:子宫脱垂,阴道膨出等盆底功能障碍性疾病的诊治以及产科重症,妊娠合并糖尿病等疾病的诊治