体重卡在130斤

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尽管尝试各种减肥方法,我的体重始终维持在130斤左右,无法减轻,寻求专业建议。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张雅丽 主任医师 北京市三级甲等医院
擅长:临床
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您好!关于您的体重问题,我理解您的困扰。首先,请保持耐心和信心,因为每个人的体质不同,减重效果也会有所差异。
建议您从生活方式入手:
1. **科学运动**:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动(如快走、游泳)或75分钟高强度运动,并配合力量训练以增加肌肉量。
2. **健康饮食**:选择高纤维、低糖、适量优质蛋白质的食物,减少精制食品和饮料的摄入。
3. **规律作息**:保证每天7-8小时睡眠,避免熬夜,良好的睡眠有助于调节食欲激素。
4. **监测体重**:每周固定时间测量体重,但不要过于频繁,以免因短期波动影响情绪。
5. **记录饮食与运动**:通过记录饮食和运动情况,更清楚地了解热量摄入和消耗,帮助调整计划。
此外,请注意避免依赖减肥药物,尤其是含有酚托拉明等成分的药物,因为它们可能带来心脏瓣膜钙化等严重副作用。如果您的体重问题持续困扰您,建议咨询专业营养师或内分泌科医生,进行详细检查和个性化的减重方案制定。希望我的建议对您有所帮助!
相关问答

孕妇大便卡在肛门可以遵医嘱使用开塞露来治疗,必要时要及时就医处理。
如果怀孕期间大便卡在肛门处,可以在医生指导下及时使用开塞露处理,将开塞露注入肛门,促进排便。如果还不能排出,一定要到医院就诊,不要用力排便。特别是在孕后期,因为胎儿比较大,如果用力排便,则容易刺激子宫收缩,造成不良的结果。
如果怀孕期间大便卡在肛门,用开塞露治疗后也不能改善,建议去医院急诊科或者肛肠外科进行治疗。如在医生的指导下口服乳果糖等药物,可以缓解便秘的症状,帮助孕妇排出粪便。
怀孕期间也不要太过紧张和不安,在医生的指导下进行治疗即可。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

不同的抗抑郁药对患者体重影响的程度不同,不同患者对同种抗抑郁药影响体重的反应程度也不尽相同。医生会针对患者个体的情况及不同的治疗需求,结合抗抑郁药对患者个体反应的情况,为患者选择效果较好的抗抑郁药。对体重有担忧,肥胖或者存在超重风险的患者,可以服用对体重增加影响较小的药物例如安非他酮,安非他酮不增加体重甚至会减轻体重,能满足患者治疗需求,有效改善患者生活质量。具体的治疗方案可以咨询专业医生,在医生的指导下安全用药。

崔界峰副主任医师精神科回龙观医院
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,针对情感困扰、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、亲子关系、网络成瘾、焦虑恐惧、精神分裂症及躁郁症,尤其对自知力恢复、对心理过程充分理解、增强自我掌控力方面,帮助尤为明显。

服用科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液后出现体重下降的情况,可能是抑郁症状改善后生活节律、饮食习惯变得更规律,运动量变大引起的自然现象;当然也有可能是因为药物副作用导致。
科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液属于高选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,这类药物通过抑制中枢神经系统神经元对5-羟色胺的再摄取,增强中枢5-羟色胺能的神经功能,可能影响患者的食欲和代谢,导致体重下降的情况。这是5-羟色胺的再摄取抑制剂比较常见的药物不耐受情况。当出现这类副作用时不必过于担心,患者可继续用药,或通过饭后或分次给药可以降低这类反应造成的不适,待药物耐受后,副作用即可减轻或消失。
而且可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液与其他同类产品相比,其不良事件发生率较低,药物间相互作用少,且耐受性更高。本药作为液体剂型服用方便,口味酸甜,且为独立包装,便于携带,能提高患者服药的依从性,还能降低药物属性,减轻患者的病耻感,比较适合注重用药隐私性以及用药便捷性的人群。

张保华主任医师首都医科大学附属北京安定医院
擅长:失眠、抑郁、精神分裂症、焦虑症等精神科疾病的药物治疗、物理治疗及心理治疗。

吃紧急避孕药通常不会导致明显的体重增加,建议在医生指导下规范服用。
紧急避孕药包括由雌孕激素联合组成的复合避孕药,以及由单纯孕激素制成的避孕药,其中单纯孕激素的避孕药具有副作用低,避孕率高,不会引起发胖等优势,应用较广。
建议女性选用丹媚左炔诺孕酮肠溶片这类肠溶片,其避孕率较高,采用肠溶解,药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收,可以降低服用后恶心呕吐的情况。服用后不发胖,也不长痘,不良反应较轻,可以放心使用。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

紧急避孕药并不会直接导致体重增加,但由于个人体质不同,对药物的反应也不同,建议在医生指导下规范服用。
紧急避孕药包括由雌孕激素联合组成的复合避孕药,以及由单纯孕激素制成的避孕药,其中单纯孕激素类避孕药具有副作用低,避孕率高,不会引起发胖等优势,应用较广。其主要通过抑制排卵、改变子宫内膜和阻止受精卵着床来起效。不过,传统胃溶解剂型的紧急避孕药可能引起恶心、呕吐等不适反应,用药体验较差,建议选用新型的肠溶剂型,如丹媚左炔诺孕酮肠溶片。此药物在胃内不溶、而进入小肠后才开始崩解、溶出和吸收,有益于降低服用后恶心呕吐的情况,提高女性的用药体验,且为单纯孕激素制剂,不用担心发胖的问题。

周丹副主任医师妇产科北京医院
擅长:妇科肿瘤,妇科炎症,不孕症,计划生育,子宫肌瘤,子宫肌腺症,卵巢囊肿,畸胎瘤,子宫内膜异位症,卵巢巧克力囊肿,子宫内膜息肉,卵巢癌,宫颈癌,子宫内膜癌,外阴癌,宫颈病变,外阴炎

骨关节炎是引起膝盖关节僵硬、疼痛的常见原因,患者可通过药物结合日常护理的方法来改善症状。
药物方面,患者可以服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊这类针对骨关节炎疾病的药物,该药含有的氨基葡萄糖成分,可以促进软骨修复,减少关节间的摩擦,缓解关节僵硬、疼痛症状。也可选用一些改善局部症状的外用贴剂,如得百安氟比洛芬凝胶贴膏和九典洛索洛芬钠凝胶贴膏都可起到缓解僵硬、疼痛的效果,减轻患者不适感。
除了药物治疗外,日常护理同样重要。首先,患者要保持合适的体重,避免过度肥胖给膝盖带来压力。其次,适度锻炼,如散步、游泳等,有助于增强关节周围的肌肉力量,提高关节的稳定性。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。