感冒多是由病毒感染引起的，当病毒侵入机体后会激发免疫反应，释放大量炎症因子刺激局部肌肉组织，并且感冒后如果机体发热，会使酸性物质产生增多在软组织中堆积，从而引起肌肉酸痛、腰痛、乏力的症状。
为了避免症状持续加重，建议患者及时遵医嘱服用对症药物治疗，如连花清瘟胶囊。该药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用，对于腺病毒、流感病毒、副流感病毒等常见的呼吸道病原体均可达到抑制效果，可减轻机体炎症反应，有效缓解乏力、肌肉酸痛等不适症状，对于感冒、流感所致的发热、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、头痛等其他症状也有效。而且该药中加入了调节免疫的红景天，可提高机体的抵抗力，促进身体康复。
感冒期间，患者需保持充足休息，避免过度劳累，适当按摩腰部、肢体等，辅助缓解不适。还应保持清淡、有营养的饮食，保证身体营养摄入全面均衡，有益于及早痊愈。
吸烟对腰痛通常不会有影响的。
吸烟和腰痛通常是没有直接关系的，香烟当中含有尼古丁成分，这属于一种有毒物质，如果过多摄入可能会诱发癌症，所以尽量避免长时间吸烟。腰痛通常是腰间盘突出所导致，如果长期保持同一个姿势，或者经常弯腰工作，就有可能导致腰部出现剧烈疼痛现象。
腰痛尽量要选择是硬板床，这样能够减少腰椎的压力，同时可根据自身病情状况，选择一些合适有氧运动，尽量避免久坐和久站。
腰痛会影响到腿的。
腰疼可能是由于腰肌劳损、腰间盘突出、腰间盘膨出等腰椎部位疾病引起。当腰椎疾病严重时，可能会压迫坐骨神经而影响到腿，导致大腿部位出现疼痛，这是一种腰椎疾病的并发症。
建议：所以患者应该积极治疗腰椎方面的疾病。日常生活中患者可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，按摩力度不宜过大，热敷时间不宜过长，温度不宜过高，在40-50℃之间即可。
长期腰痛的原因要因不同方面考虑。
经常出现的腰痛，在临床上，并不少见，首先，如果是普通的青壮年出现疼痛，就要考虑比较常见的腰背肌的肌膜炎、慢性腰肌劳损。是否有长期的伏案工作病史或者长期的家务劳动，造成腰部前屈，时间过长，形成肌肉的痉挛，慢性劳损。其次，一些年纪较大的患者出现腰部的退变，骨质疏松，就是腰椎间盘突出压迫周围的窦椎神经，也会形成这样的腰部疼痛，甚至伴有下肢症状。当然也不排除一些内脏的疾病，比方肾结石、胆囊炎、胆结石或者一些胰腺的炎症，一些肠道的炎症甚至占位性病变，都会经常引起患者的腰部疼痛。
建议经常出现腰痛难以缓解，还是及时到正规的医院就诊，明确诊断。
长期性腰痛有可能是肾虚引起。可以做针灸治疗，进行腰椎关节力量训练。平时要睡硬板床休息，注意腰椎保暖，可以用非甾体止痛药物治疗。长时间出现腰痛的情况，具体还要结合影像学检查，看是否有腰椎生理曲度的改变，腰椎关节紊乱，腰椎椎管狭窄等。
