老婆出差后如何保持冷静

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最近因为妻子出差,我感到异常兴奋和焦虑,担心做出不当行为。请问我该如何平静下来?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张宇梅 主治医师 301医院
擅长:从事多年内科临床
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面对这种情况,首先要理解这是正常的生理反应,但确实需要找到合适的方式来调节情绪。
首先,可以尝试转移注意力,比如进行一些体育锻炼或者培养兴趣爱好,这样既能消耗体内的多余能量,又能帮助你放松心情。
其次,药物并不是首选解决方案,因为大多数镇定类药物都可能有副作用,包括嗜睡、依赖等风险。如果确实需要药物干预,建议在医生指导下使用。
另外,可以尝试一些非药物的方法来缓解兴奋感,比如深呼吸训练、冥想或者瑜伽。这些方法可以帮助你平静下来,并且没有副作用。
同时,也要反思一下自己为何会感到如此兴奋。是不是因为思念妻子而产生了一些焦虑情绪?如果是这样,建议通过写日记或与朋友沟通的方式释放这些情绪。
最后,保持规律的生活作息也很重要,尽量避免熬夜和过度劳累,这会让你更容易控制自己的情绪。
总之,关键还是靠自己调整心态,找到适合自己的方法来应对这种情况。如果实在无法自我调节,可以考虑寻求心理咨询师的帮助。
相关问答

肝脏是酒精代谢的主要器官,酒精所含乙醇进入血液后,可经肝脏代谢转化为有毒的乙醛和乙酸,长期摄入大量酒精,易导致肝细胞变性或出现炎症,增加酒精性肝病风险。因此,饮酒人群更应注意保肝养肝,合理饮食。
在饮食方面,需以高蛋白、低脂饮食为主,可适量补充富含B族维生素、维生素C、维生素K的食物,如西红柿、柑橘、李子、荠菜、菠菜等。平时可采取少食多餐的原则,尽量保持饮食清淡。对于肥胖患者,需控制饮食并增加运动量,避免摄入含果糖的饮料、零食、甜食和夜宵。另外,还可服用含水飞蓟宾的护肝片辅助养肝护肝。水飞蓟宾能够稳定肝细胞膜,保护肝细胞的酶系统,清除肝细胞内的活性氧自由基,从而提高肝脏的解毒能力,如健安适等。
若确诊为酒精性肝炎,患者通常需在医生指导下服用药物治疗,如欣立得美他多辛胶囊、易善复多烯磷脂酰胆碱胶囊等,可加速酒精代谢,改善肝损伤。

马烈主任医师传染科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:乙型及丙型病毒性肝炎的抗病毒治疗;在各型肝炎包括急慢性病毒性肝炎、肝炎后肝硬化、原发性肝炎的治疗上积累了较丰富的经验。

参七心疏胶囊是一种中成药,由三七、丹参、灵芝、粉葛、红花、川芎等多种中药材组成,具有理气活血、通络止痛的功效,主要用于治疗气滞血瘀引起的胸痹,证见胸闷,胸痛,心悸等;冠心病心绞痛属上述证候者。
参七心疏胶囊的组方具有增加冠脉血流量、改善心肌代谢、改善脑供血不足等作用,并能清除自由基,抑制脂质过氧化,调节血脂,稳定动脉粥样硬化斑块,并修复受损的血管内皮细胞,改善和恢复动脉血管内皮功能。此外,还能抑制血小板聚集,降低血液粘稠度,防止血栓形成。
在使用参七心疏胶囊时,应严格遵循医嘱,按照规定的剂量和用法服用。同时,孕妇禁用此药。在用药期间,还应保持良好的生活习惯,避免过度劳累、熬夜、生气等不良情绪,调整饮食结构,尽量避免进食辛辣刺激性的食物。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

感冒后浑身无力的患者应保持充足的休息,多饮水,合理饮食,并按医生建议服用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊。
感冒的患者由于外界的病毒或细菌侵袭人体,使得机体出现炎症反应,可出现发热、乏力鼻塞、咽痛等典型症状。连花清瘟胶囊具有广谱抗病毒、抑菌抗炎等药理作用,可减轻机体的炎症反应,减少炎症介质的产生,对于感冒引发的发烧、头痛、乏力、全身酸痛、咽痛等症状改善效果较好。并且该药中含有的红景天具有调节免疫的作用,有助于增强机体抗病能力,促进身体恢复。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

女性确诊盆腔炎、附件炎,建议遵循医生使用妇炎消胶囊,该药有清热利湿、行气化瘀、除湿止带的作用,适用于包括盆腔炎、附件炎在内的多种女性生殖系统炎症以及痛经带下,能够改善白带异常、下腹疼痛等症状。盆腔炎是一种常见的妇科疾病,其常见病因包括病原体感染、内分泌失调等。
1. 病原体感染:包括细菌、支原体和真菌等微生物,可以通过不洁性行为、不良饮食、共用生活物品等途径传播。
2. 内分泌失调:黄体酮水平过高、雌激素不足等可能会导致子宫内膜异位症、卵巢囊肿等疾病发生,这些疾病若没有及时控制,易导致盆腔炎。
另外,过度肥胖、吸烟、长期滥用抗生素等也可能增加盆腔炎的风险。 因此女性要注意私处卫生,采取健康的生活方式。

段微主任医师妇产科首都医科大学附属北京妇产医院
擅长:精通卵巢癌、滋养细胞疾病(葡萄胎、侵葡、绒癌)、宫颈癌、子宫内膜癌的诊断、手术、化疗、放疗、生物免疫治疗

勃起功能障碍的治疗方式很多,常用的包括药物治疗、心理治疗、手术治疗等。PDE5抑制剂是最常用的口服药物,如伐地那非、西地那非、他达拉非。这些药物通过抑制PDE5酶来提升cGMP水平,促进阴茎血管扩张,从而帮助勃起。其中效果较佳的是OKMAN爱悦达盐酸伐地那非片,作为第三代PDE5抑制剂相比前两代,有着起效较快,有的在服用十分钟左右即可起效,其疗效、作用时间以及安全方面得到了提升,并且多次服用一般能实现疗效递增,对于勃起功能障碍的治疗有积极的作用。对于一些由心理因素导致的勃起障碍,如焦虑、抑郁、心理创伤等,应采取心理治疗,帮助患者减轻焦虑和压力,改善自信心。若上述治疗方式无效,可能需要采取手术治疗,包括植入阴茎假体或修复阴茎血管等,需在医生的指导下进行。

张国喜副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:阳痿、早泄、阴茎手术(假体植入、延长、增粗)。

赤鹿一般是指赤鹿他达拉非片或赤鹿西地那非片,一般情况下,服用这两种药物后是不建议饮酒的,避免引起不良反应。
赤鹿他达拉非片和赤鹿西地那非片都是用于治疗男性勃起功能障碍的药物,同属PDE5抑制剂,这类药物能够通过神经末梢和内皮细胞释放的一氧化氮的介导,刺激平滑肌细胞合成环磷鸟苷,从而促使平滑肌松弛,增加流入阴茎海绵体的血流量,让患者在性刺激过程中,提高勃起时间和硬度。由于这类药物与酒精都有扩张血管的作用,二者相互作用下,可能会强化血管扩张,使患者出现头晕、头痛、心慌等不适症状。因此,患者在服用赤鹿后,不建议饮酒。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。