打坐的时候需要把腿盘起来，髋关节会出现外旋外转，膝关节会出现屈曲、内收这些不良的髋关节的姿势。时间长了就会导致下次肌肉反复的受到长期压迫，导致骨骼肌肉血液供应出现功能障碍，神经缺血缺氧，就会出现腿的麻木。
手麻腿麻如果是双侧，有可能是全身血循环障碍所引起。全身血循环障碍，可能是由于严重低血压、低血容量所导致，严重低血压，多见于体质虚弱的人。低血容量可能是由于大量出汗、大量呕吐、大量腹泻所引起。末梢神经炎的患者也可以出现双手双腿发麻，也可能是由于颈椎病引起，颈椎病引起时主要是由于颈椎间盘突出压迫颈髓导致。
左侧胳膊和腿麻是由于脑血管病导致的，无论是出血性脑血管病，还是缺血性脑血管病，当病变部位在丘脑、基底节或脑干病变都会引起偏身肢体麻木感。高颈段病变时也会出现一侧胳膊腿麻木感。
腿总是发麻和抽筋，是因为神经系统受到阻碍没有正常新陈代谢和血液循环造成的，右腿抽筋也是因为神经系统过于绷紧状态和身体压力处于紧张状态下导致的，注意饮食上要以清淡为主，补充钙能量并且多喝水，加强平时的锻炼，多到外面晒太阳，走动走动。
孕妇左腿麻木可能是因为孕妇的肚子膨隆，造成了腰部的压力，从而影响到了正常的脊柱弯曲，从而压迫到了神经。另外，妊娠期间不能及时补钙，会造成骨质疏松症，从而造成脊椎疾病，压迫神经，从而加重病情；长期的坐着会引起髋关节的痉挛，也会对坐骨神经造成压力，从而引起下肢的麻痹。孕期要多运动，多运动，保持身材的正常生长。多喝奶，多食用大豆产品，适量的补钙。如果肚子太大，可以通过托腹带来支撑腰部来减轻背部的压迫。每日以温水泡脚，按摩足部，可使血液流通，缓解疼痛。
左小腿出现麻木不适，较为常见的原因还是腰部疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经或者腰椎管狭窄、腰部肿瘤。周围神经疾病比如左侧梨状肌综合征，也可能出现左侧大腿小腿麻木。