需要注意有没有疼痛，这个部位长的疙瘩属于腱鞘囊肿，需要注意具体的部位和大小，按压有没有疼痛，如果是影响到了局部的活动或者很大的囊肿，一般需要手术切除，并没有保守治疗的方法。一定要注意休息，不要劳累，不要沾凉水，可以局部热敷，避免干活。
考虑是腱鞘炎的可能性大，腱鞘炎的原因可以是受伤、过份劳损(尤其见於手及手指)、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起。药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药、外用消炎止痛软膏涂擦。
左手腕关节活动过多，或者受到风寒刺激，会引起关节劳损、筋膜炎症，出现腕关节疼痛活动受限的症状。需要保持良好的休息，减少腕关节负重活动，可以佩戴护腕保护腕关节，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，缓解疼痛，或者外用活血化瘀类药物来对症治疗。如果腕关节长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科拍片检查，有没有关节增生或其他病变。
可能是腕关节劳损，腕关节因工作时受压力过大，或坚持某一姿势、动作时间过长而发生损伤，引起长期腕痛为临床所常见，局部通常无红肿。如桡骨茎突炎，下尺桡关节炎。也可能是手腕滑膜炎或者关节炎引起。
手腕筋疼常见的原因是腱鞘炎，这是一种慢性劳损性疾病。腱鞘是包裹在手指肌腱周围的一层袖套样组织，如果长时间在负重状态下屈伸腕关节，手指肌腱就会在腱鞘内反复地摩擦，造成劳损以及无菌性炎症形成，从而出现疼痛症状。
手腕关节疼痛，主要考虑为关节劳损、筋膜炎症，出现腕关节发力时疼痛加剧的情况。保持良好的休息，减少腕关节负重活动，可以佩戴护腕保护腕关节，适度热敷、按摩、理疗促进血液循环，缓解疼痛。