生活须规律，早睡早起，不熬夜。不要固定在相同的姿势太久，应该经常变换姿势及活动方式。整个白天活动太累的话，中午尽量卧床休息一会儿。但如果晚上睡眠不太好，则切忌午睡太长。每天安排一些例行的事情做，让自己必须用心力去完成任务，有点困难更好，如娱乐、工作等，可以提高士气，制造生活乐趣或成就感。春夏季节早睡早起，秋冬季节早睡晚起，以顺应自然界的四时气候变化。
小脑萎缩是一种变性疾病，可以通过生活方式改善加以预防。包括平时要进低盐低脂低糖饮食，防止高血压，糖尿病和高脂血症。患者平时要适当锻炼，控制体重，增加血管弹性，防止脑供血不足。同时要戒烟，忌酒。长期大量饮酒的患者，容易出现小脑萎缩。如果有慢性脑供血不足，可能会引起慢性脑部缺血缺氧，也会增加脑萎缩患病的风险。小脑萎缩时可以出现头晕，平衡障碍，共济失调，意向性震颤等。
轻度的脑梗脑萎缩是正常的，但是重度就比较严重了。脑梗死引起的脑萎缩很难治疗，严重程度会引发阿尔茨海默病等疾病，但是发展一般会很慢。脑梗死引发的脑萎缩属于血管性痴呆，要注意血压，血糖的控制。医院肯定也给出了正确的治疗方法，要按照医嘱按时，按量的服用药物，进行定期的检查。
脑萎缩包括大脑萎缩和小脑萎缩。主要表现为记忆力下降、注意力不集中、思维紊乱，严重时可以出现意识障碍，可以出现嗜睡、昏睡、意识模糊、谵妄状态放松心情，减轻压力，养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床不熬夜。
预防脑萎缩关键是预防脑血管疾病，防止脑血管硬化。高血糖、高血压、高血脂是影响心脑血管病的主要因素，定期监测各项指标，可以口服药物改善循环。预防脑萎缩关键是日常生活中养成良好的生活习惯，合理膳食，均衡营养，适度的参加体育锻炼，增强体质。
