跑步时岔气怎么办

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跑步时岔气怎么办
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王燕 主任医师 中日友好医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑...
通常情况下跑步岔气可以通过以下几种方式进行缓解:
1、停下来:跑着就有轻微的疼痛感,应该马上停下来,这样可以帮助缓解跑着跑着的气喘。
2、适当休息:对于这样的病人,需要适当的休息,以减轻肠功能的痉挛,让身体尽快的恢复到正常状态。
3、用药:如果病人在出现以上症状的时候,还伴有腹部剧痛,并且持续很长一段时间,就有可能是腹部肌肉拉伤。此时需要服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等药物。
4、物理疗法:对于伴有急性胸痛的病人,在医生的指导下,可以采取按摩、冷敷等方式来减轻痛苦。
在进行跑步的时候,一定要慢慢来,同时要做好伸展,运动完了要多喝水。
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相关问答

岔气又成为急性胸肋痛,主要见于跳跃、攀高、推车、举重等用力过度或者是不当时,所引起的一种疼痛,多是由于呼吸肌疲劳症或者是自发性气胸所引起的呼吸肌痉挛。从而导致岔气。常运用按摩、揉擦的方法来进行缓解岔气,同时也可以采取腹部按摩、服式呼吸来加速缓解症状,如果疼痛加剧时可以口服镇痛药物来进行缓解。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

肋骨岔气其实应该是胸部岔气。岔气发生初期,一般是针对病因来进行治疗。如果是有外伤,则需要休息,可以适当的顺着肋间做一些按摩,也可以采取深吸气,然后屏气来慢慢疏导,再结合体表的按摩。如果是肋骨骨折,局部的压痛点是比较局限的,容易鉴别。若岔气时间较长,且在排除肋骨骨折的情况下,还可以配合拔罐,甚至是刺络放血的拔罐方式来进行治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

对于小孩子岔气的症状。经常岔气应该是着凉引起的,您可以深吸一口气憋着憋时间长一点就好了,您要注意平常吃饭多吃些顺气的食物比如白萝卜、洋葱等,在岔气时应深呼吸,注意多喝热水,吃过饭不要立即做运动,不要在风口吃饭等。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

对于长期不运动的人群而言,突然的猛烈的剧烈运动,就很容易发生岔气,所以运动要适量,运动过程中如果出现岔气,一定要马上停止运动,就地休息,进行腹部以及局部的按摩,伴随有深呼吸以及腹式呼吸多可缓解,同时可以用热毛巾热敷,也可以自己双手握拳,拳面对击一分钟,这样也可缓解症状。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

咳嗽岔气肋骨疼应该及时采用按摩的手法来治疗。发生岔气后要立即平躺仰卧,可以进行深呼吸运动,使局部痉挛软组织得到初步的缓解。如果不能减轻,可以让别人把两只手重叠放在疼痛部位,然后慢慢地慢慢地下压,在吸气过程中,胸部会逐渐鼓胀,然后在呼气时胸部收缩,使局部的压力得到相应的释放。经常出现岔气,需要考虑是不是肌肉拉伤没有完全恢复,导致了肌肉的长期疲劳。以在局部涂抹活血止痛膏,再用手进行制动,这样才能使损伤的肌肉得到完全的恢复。

何洁副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:肺癌、睡眠呼吸障碍等疾病诊治。

胸痛的主要表现就是岔气,根据疼痛持续时间、疼痛部位、心悸、头晕、恶心等症状来判断。
1、单纯的一过性岔气:需要尽快到医院做心脏检查。如果是年轻的病人发生了呼吸困难,那么很有可能是由于压力过大,或者是由于姿势的突然改变而造成的。
2、经常出现胸闷、岔气的情况:40岁以上的老人经常出现岔气,有可能是缺血性心脏病。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户:0
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。