性生活要适度，不勉强，不放纵。保持心情舒畅。提倡清心寡欲，静养养护。把戒酒色，节起居，勿恼怒，息妄想。按时作息，保证充足的睡眠时间，也是养肾的重要方法。时常进行腰部活动，还可多做一些刺激脚心的按摩，可益精补肾、强身健体、预防早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
肾虚失眠多梦腰酸背痛大致可以分为非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗，即心理和行为治疗。其最突出的优点是可以避免药物不良反应和药物滥用。失眠最常见的一种表现是患者往往想尽办法睡个好觉，加剧了对睡眠的挫败感、焦虑感和负面预期，从而产生对睡眠障碍及其不良后果的错误认知和信念，这种错误认知和信念可以改变患者的错误认知和信念。治疗主要包括苯二氮卓类安眠药和非苯二氮卓类安眠药，以及抗抑郁药和抗精神病药。在药物的选择上，会根据患者是否有他躯体疾病的任意组合，选择特定的药物类型或特定的药物。
指导意见：你好，考虑肾阴虚或者身体虚弱引起的症状，可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看，最好补钙的
问题分析：你好，肾阴虚的话，这个一般是可以口服六味地黄的进行治疗的，效果还是比较理想的。
意见建议：而且平时还要注意避免出现过度活动，避免熬夜，避免经常性不良生活习惯。
指导意见：这种症状属于肾阴虚 ，治疗常用的有六味地黄丸、杞菊地黄丸、知柏八味丸、大补阴丸、左归丸、五子补肾丸等。
指导意见：你好，腰酸需要考虑是否存在盆腔炎等妇科方面疾病的可能性，当然中医认为可能存在肾虚的可能性，建议你可以到医院去进一步检查盆腔彩超，根据具体的检查结果再进行治疗。
